ダイエット🔥

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悩める人（ 14 ♀ ）
07/09/11 00:17(更新日時)

身長163...体重72～3です😔
今がんばって筋トレ...腕立て.腹筋.スクワット…20回ずつ毎日やってます
すぐに結果が出ないのは分かってるんですけどちゃんと痩せるんですかね😔?

成長期の子どもがダイエットするのは良くないって分かってます😔
でも筋トレってどぅなんですかね😔?

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No.445929　07/09/10 21:52(悩み投稿日時)

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No.1 07/09/10 22:07
匿名希望1 ( 10代 ♀ )

筋トレとダイエットは別物だから…それに20回じゃ効果ないと思う｡
歩くor走るがいいと思うよ｡

No.2 07/09/10 22:12
お礼

>> 1 レスありがとうございます🙇

毎日学校に行くのにかなり歩いてます✨でもどのくらいがベストですか?
歩いてるだけでおなか周りとか太ももは痩せるんですか?😔

No.3 07/09/11 00:17
匿名希望1 ( 10代 ♀ )

再レスです｡
歩いていて脂肪の燃焼が始まるのは40分からと言われています｡
もちろんポテポテ40分以上歩いても効果ありません｡

競歩とはいきませんが､シャキシャキと40分以上歩いて､やっとダイエットに繋がります｡

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