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苦しい
※汚い話になります🙇
私は小さい頃から体内にガスが溜まりやすくて、オナラとかゲップもよく出る方だったのですが、最近スゴく酷いんです。夕食後がお腹張って大変苦しくなります。食べる量は人並みより少ないと思うんですが、食べた物全てがガスになってしまったように腹が膨れて、胃とか内臓を圧迫してるような気になるんです。マッサージとかしたり、体を刺激して、ゲップやオナラでガス放出を試みますが、ほぼ１日お腹が張ってます。気分悪くて朝や昼は食事する気分になれません。食べなきゃ体力が落ちるとは思うんですが。(実際、体力が落ちてるなと感じます) 夕方くらいにだいぶ楽になり夕食は食べますが、また同じ苦しみ。最近は食べる事に恐怖心さえも感じます。便秘では無いのでオナラも特に臭くは無いのですが。こういう体質の人は何をどう気をつけるべきなんでしょうか？教えて下さい。
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私の職場に同じ症状の女性がいます。
過敏性大腸炎と診断されてまして…治療はなく、ゲップもオナラも苦労して出してます。出す方法があるらしいです。
主さんと似てるけど同じかどうかは保証できませんが 病院に行くといいかも知れません。
自分の体験じゃなくてごめんなさいね。
知り合いで、似たような方がいましたが、改善出来ましたよ。 その方は、食事時に空気を一緒に多く吸い込む為になりました。
改善方法は、食事時に口をあまり大きく開けずに良く噛んで食べて、鼻で呼吸する。
腹式呼吸をして、お腹から声を出す練習。
腹筋やお腹をひねる運動をして、普通の人位になったみたいです。
参考になるか分かりませんが、試してはいかがでしょうか。
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