至急！２３日の今日！

うなぎ入り野菜炒めはいかがですか？煮魚もホッとする一品ですね😊

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>> 1 ありがとうございました。ウナギですかぁ、参考にさせて下さい。

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内臓が弱っていますので、油っこくないものを。量は控え目

豆類(枝豆でもインゲンでも)
良質な蛋白質
魚なら良いですね
生姜をきかせたり煮魚や塩焼で召し上がってください。
副菜を２つ小鉢で
お浸しやゴマ和え
レンコンや大根はおすすめです
レンコンキンピラや､しらすおろし等

具だくさんの味噌汁あるいは野菜スープ

デザートに柑橘類(ビタミンＣで夏風邪予防と体力回復)


旬の食材をうまく利用しましょう。生姜がおいしい上に体にも良いです
大根は消化機能が弱っている時に良い
内臓が弱ってますから消化のよいものを

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>> 3 詳しくありがとうございます！私もまだまだ勉強不足ですね↘消化が良くて季節な物を取り入れてみます(^O^)生姜を使おうかな。豚汁とかもいいですかね？

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揚げ物になってしまいますが、小麦粉と少量の片栗粉を交ぜた物を軽くつけた白身魚を高温の油で揚げ、大根おろし・シソの千切りを添え、ポン酢で……
サッパリして、美味しいですよ！
ポン酢に潰した梅肉を少し交ぜても良いかも。どうかな？

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私もこの前、酷い夏バテをしてて、姑が作ってくれた冷汁がとても食べやすかったです😃

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皆さんに教えて頂いて迷うなぁv(｀∀´v)レシピ頂戴しました。ありがとうございます

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>> 6 私もこの前、酷い夏バテをしてて、姑が作ってくれた冷汁がとても食べやすかったです😃 それは…作り方は分りますか？

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