咳で悩んでいます
今家族と同居で、家族は隣の部屋で仕事をしています。
「これ面白いな」という楽しい感情、
「あれどうしようか」という不安や、
「ああつかれた」という気の抜ける時など、
私のふとした感情変化がおきた瞬間、「エッホエッホ」と咳をされます。
寝る時も、23時であろうが翌3時であろうが時間に関係なく、
「さあ寝るか」と気持ちが切り替わった瞬間、
必ず目を覚まし「エッホエッホ」という咳をされます。
会社でも同じで、こちらでは威嚇用の「ウウン！ウウン！」といった咳を受けます。
中には私の横を通る時に、必ずわざと咳をしないと通れない人までいます。
常に誰かからの咳の恐怖に曝され、車で移動している時以外は、気持ちが休まりません。
心の中が見透かされているようで、とても悩んでいます。
今はなるべく何も考えず自動的に動くような感じで、感情を最大限殺して生きています。
息苦しくとても窮屈です。
医師から1年くらい薬をもらっていますが、不安を低下させるだけで、根本の解決には全く役に立ちません。
なにかいい解消方法は無いでしょうか。
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気にしないのが一番じゃないかしら？
あなたに威嚇する人は、得なんかしていないんです。
人をいじめていると自分にいつか返ってくるので、本当は損なんです。
「私に何かしかけてきただけ、相手が損をするだけで、自分には関係ない」と思うようにします。
気になるけど自分に言い聞かせて、なるべく気にしないようにします。
｢あの人が何か仕掛けてきても、はっきり言われたわけじゃない。
何か言いたい事があるなら、はっきりと要望を言えばいい。
それを出来ないで、いやみな行動をとる人の事を気にしないでいい｣
見透かされていると感じる時は、気のせいだと思うようにします。
そんな風に自分の気持ちや受け止め方が変わると、周囲の思考や物事の流れが変わってきます。
あんまり気にならなくなると、不思議なんですが、威嚇されるのも減ったりしますよ。
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