☆ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰ☆

30分やるだけでかなり汗かきますよ。早くやると筋肉つくのでダイエットならゆっくり有酸素運動がいいみたいです。
あとは三食しっかり食べて食やめて水分を一日2ﾘｯﾄﾙくらい飲んでます。始めはキツかったですがしばらくしたら身体が慣れて軽くなってきました。体重計に乗るのが楽しみになりませんよ。頑張りましょう
o(^-^)o

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>> 1 回答有難うござぃます！筋肉はつかなくていぃので参考にします☆詳しく説明していただき分かり易かったです(o^^o)
ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰのような商品って色々あるぢゃないですか、だからどれを買ってぃぃのか迷います(>_<;)やっぱり通販のﾃﾞｨﾉｽとかがぃぃんでしょうか!?

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あっ(￣○￣;)
まさにﾃﾞｨﾉｽで買いました。なかなかいいですよ。
夏に向けて頑張りましょう(^o^)／

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>> 3 そぅなんですか!!Σ(0Д0;)ちなみに結構痩せましたか!?
夏に水着が着たいﾝで痩せたいですょね☆胸は落ちたら困るので下半身痩せたいﾝです!!ｺﾚにはｽﾃｯﾊﾟｰしか無い！って思いました(´∀`)

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ん～～ステッパーだけだとどぅかな？やっぱり間食を完全にやめた事が一番結果に出たかなって感じです。胸は変わらずウエストが絞まりました(^_^)v
夏に急にダイエットしても無理だから今からやった方がいいですよ。

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>> 5 そぅなﾝですかぁ！ん～ι間食…(>_<;)やめれる気がしなぃけど、間食を少なくしたりｶﾛﾘｰ低いものにすることから始めよぅと思います☆

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