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不眠症…かなりつらいんです。
不眠症と決め付けるのは良くないのかもしれませんが、私は夜、寝床についても（計っていないのでよく分からないんですが）何時間も眠れず、仮に寝ることができたとしても、ほぼ毎日目覚ましでセットした時間よりも前に３～４回は起きてしまい、ここ何年かずっと、寝ても疲れがとれず寝た心地がしない状態が続いています。そのためか、日常でも遠い目をしてしまったり、ひどい日には焦点を合わせるのに一苦労な日もあります（前はこんなこと無かったのですが…）。あと学校ではさすがに抑えてますが、家に帰ると発狂して叫ぶことが多々あるようになってきました。
来年受験を控えている高３です。経験された方など、どなたか解決策をお願いします。このために中高３年間なにやらよく分からないときを過ごしてきましたが、せめて受験だけはこの疲れを引きずって迎えたくないんです。
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私も長年、不眠に悩まされてました…😫😫😫だけど、人に薦められて、鍼・灸の不眠治療をしたところ、随分、改善されましたよ😊
週に一度、5回を目安に受けてみて、効果がなければ、続けても意味がないらしいですが、受けてみては、どうですか❓😊
😃良い方法があるよ‼寝るときまず枕にほっぺを落として １日のため息を一つ…💨はぁ😩💧そして 何か「しなければならないこと」を始めて😃ほっぺは落としたまま…手と目で出来る事が良いね‼もしくはﾐｸﾙで 何人かで悩み相談や雑談してるからぉいで😃スレ検索で 大人にﾅﾘﾀｲ⬅半角ｶﾅ だよ✋
私も昔不眠症で辛い思いをしました。
私の場合は眠いのに眠れず、布団に入ってから5～6時間眠いのに寝れない状態が続きました…。
耐えられず病院に行き、薬をもらってからやっと眠れるようになりました✨
あとはｱﾛﾏを使うようになってからは薬を飲まなくても眠れるようになりましたよ😊
薬は体に悪いと思う方も多いですが、眠れない方がよっぽど体に悪いです。
一度診察するのもいいと思いますよ✨
あ😃💦私日本語下手なんだよね 🙇💦例えばそんなに書きたくないメールの返信とか😃💦あは💦今日はここまでやっちゃおう💦の教科書とか💦つまんない本とか かな💧💧💧私も受験時はちょー大変だったから😫💦不眠も💦拒食症も💦発狂も💦💦眠れるとだいぶ楽になるから😃にん😺受かったとこからまた未来が始まる😺どこからだって 必ず幸せに繋がる未来が待ってるのよ‼結局 どうなったって 主の未来には明るい希望🌟🌟🌟が見えるって事😃ちょいんす
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