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お菓子
私はお菓子が大好きなんです。
でも太りたくなくて、ご飯食べずにお菓子食べてます。
やっぱりこれって栄養偏りますよね？
スナック菓子の時は一応サラダ味を食べるようにしてるんですが…
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塩分も多いし、サラダ味とはいっても野菜を食べてるわけではないですから、栄養は偏ると思います(>_<)
おやつの代わりにフルーツを食べたり、ヨーグルトを食べたりしてみたほうがいいかもしれません。もちろん、ご飯も食べたほうがいいですよ。
私も、お菓子大スキで毎日沢山食べています！ご飯もいっぱい食べていますでも、太ってません！
運動します！自転車でサイクリング３時間とか仕事もしてるし家事育児も頑張ってます！
ちなみにチョコ系がだ～いすき！（笑）
主さんも運動して下さい(^_^)
主ｻﾝ面白いなぁ(>_<)私も昔はサラダ味って野菜入ってんのか？と思いこんでたけどよく考えたら野菜のかげも形もないですよね;ヨーグルト、豆乳がオススメですあとご飯を食べる前にチョコを少したべると血糖値があがりご飯が少量でも満腹感をえられるんでいいですよ(^-^)/だからといってチョコの過剰摂取にはきをつけましょうね!!
実家にいた時は食べれてたんですか？それならまだ改善されると思いますが…
食生活を改善したいけどどうしても無理というなら入院して食生活見直した方がいいですよ。きっと成人病になってしまうと思います。
ちなみにカロリーメイトは食事をとる時間がないときに食べるものなのでカロリー高いですよ。食べ過ぎると太ります。
コンビニ弁当はやめた方がいいですよ!!
コンビニの弁当もサラダも添加物の塊です!!あんなもの毎日食べてるとそれこそ病気になるし、点滴うつことになりますよ!!
どれくらい日持ちするかはわかりません…すみませんm(_ _)m
8です、なんだか細木数子が聞いたらキレそうですね。まずは自炊してみたらどうでしょう？結婚して旦那や子供にお菓子を毎日食べさすわけにはいかないでしょ？頑張ってやってみよう！面倒だからといってしないと自分の為にならないですよ
まずは自炊するようにしたらいいと思うんですけど…自分で作るようになれば少しずつでも食べられようになってくると思いますよ？
作るのが面倒とか思ってると食べるのも出来なくなってくるのかもしれないし、自分の今後のタメにも自炊は必要かと。
コンビニ弁当はたまにはいいけど、毎日とかずっと食べるのは体に良くないですよ。
私も大好き！朝はプレーンヨーグルトとパン８枚切りの半分を。昼は野菜ジュース（フルーツジュース）やココアとフルーツにパン半分。夜はサラダか野菜の煮物など野菜のみ！っで１９時以降は食べない…肉系や卵、ゴハン食べる時は１日おやつは我慢します。ケーキ系やクッキー、大好きなので食べる分、他のカロリーは減らしてます。ちなみに運動は嫌いですが…ストレッチはしてます
私もお菓子食べてご飯あんまり食べないから太ったんですが、最近産婦人科の先生にお菓子ばっかり食べていると今はいいけど、将来に子宮の病気になりやすいよって言われました↓でも、刃物が恐いんでは...難しいですね(-"-;)とにかく今のままでは駄目ですよね。どうしたものか(￣＾￣)う～ん、すいません。今は思いつかないです(笑)とりあえず、病気には気をつけないと↓
ほとんどスーパーで揃いますよ(^^)
あとは、ホームセンターだとフライパンなど器具の種類多いし安いし、小さい一人用とかもあります。
食べたいと思えたならきっと大丈夫、少しずつでも頑張りましょう！
それに料理が好きになれば、包丁も料理のタメのものって考えられるようになって平気になるかもですよ。
刃物がﾀﾞﾒってことはｽﾗｲｻｰもﾀﾞﾒですかね(・_・;)
ﾈｷﾞはﾊｻﾐで切れますし、玉ねぎやｷｬﾍﾞﾂはｽﾗｲｻｰで十分ですよ。
大変辛い過去をお持ちなんですね…無理なさらずに少しずつ試してみてくださいm(_ _)m
ごはん食べないのはよくないですよ。ごはんがだめならパンをアレンジしてみるのはどうでしょうか。
刃物恐怖症のようなのでセラミック製のはさみ、怖くなければ包丁って使っていくとか。
使えるならフードカッターやピーラーもいいですよ。
はさみ使えればなんとかなりますよ。
サラダ味って言うのは「サラダ油味」の事なのではっきり言っちゃうと栄養は全く取れてません(^_^;)自分もよくスナック菓子食べるので気持ちは分かるんですけどね。チョコとかの方がまだ体にはいいのかも…。
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