助けて😲教えてください💡

回答3 + お礼1 HIT数 871 あ+ あ-

カズ（ 22 ♀ QHzzw ）
07/11/25 06:48(更新日時)

最近かなり太ってしまって悩んでます💦一時期は48㎏になったのに😢 毎晩の晩酌と酒の肴がいけないのはわかっているのですが…何かいいダイエットありませんか⁉ 教えてください😫

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No.513387　07/11/24 21:27(悩み投稿日時)

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No.1 07/11/24 21:35
通行人1

体に悪いダイエットはおすすめしませんが、毎日食べた物を日記みたいに書くって言うのが良いと聞きましたよ！

No.2 07/11/24 21:35
匿名希望2 ( 30代 ♀ )

そりゃ運動に決まってますよ。電車で通ってるなら自転車か歩きに変える。酒とつまみがやめられないなら食事を一食抜く。もしくはスポーツクラブですね～。
私は体動かす仕事だから何とか維持してますが、油断するとすぐ増えます。汗かかなきゃね。

No.3 07/11/24 21:42
お礼

お二人ともありがとうございます😌運動はしているのですが…やっぱり自分にあまいんですよね💦もっと頑張らなきゃですよね😲

No.4 07/11/25 06:48
匿名希望4 ( ♀ )

私も毎日の酒とつまみでみるみるうちに肥えました💧先週胃腸風邪でそれから酒飲んでません。２キロ痩せました😂

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