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上がり症なんですが😨
いつから分かりませんが、知ってる人や会社の人と話す時に極度の緊張が体中に湧いて来て、常にめったに会話しない人とは、自分をどう思ってくれてるか気になり、そういう人に近場で居られたり作業してる時に、変に緊張して物を落としたり声が震えたり、毎日どっかで必ずなります。だから一人で作業したりする事が楽なんですが、周りからは不自然と思われたりしてないか⁉いつも見られてる感じがしてなりません。精神安定剤を飲んでますが、治らないし。動悸や目眩は日常茶飯時です。何を話したらいいか言葉がどもります。薬に頼らずに直せないのでしょうか？後音にビクビクします
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あたしもありましたよ。
いまは、だいぶんないです。
自分だけがパニくってしまって周りが真っ白になってしまったり過呼吸なったり‥
あたしは毎週
土曜の昼に山や海へ行きます。
おもいっきり深呼吸して
つらかった事とか言います。
何も返ってこないけど
すごくすごく楽になって
またパワ-がでてきます!
ゆっくりとする時間が
あたしには必要だったと
わかりました｡
でも
１番は無理しないでﾈ!
主さん 私も症状がすごく似ています😫
音にもかなり敏感で特に風船の割れる音なんて心臓止まりそうになって動悸がとんでもない事になります💀
あがり症は治るんでしょうかね…私もとてもツライ毎日です…緊張してると思われたくないから余計緊張して口が乾いて喋れません➰
わかります。
私も極度に緊張してしまいます。
今、仕事探しているんですが、面接で緊張してしまってなかなか採用してくれるところがありません。
仮に採用されても、周りとうまくやっていけるか不安で仕方ありません
自分は社会不安障害という病なんですが、あなたとよく症状が似ています。はなすとき 声がかすれたり 顔がひきつったり 音もビクッとしたり イライラしたり 精神科で薬をもらっていますが よくならないので今は携帯でメールカウンセリングをしています
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