満腹感が感じられません😢

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悩める人（ 21 ♀ ）
07/12/06 22:58(更新日時)

最近、食べても食べても満腹感を感じられない様になってしまいました。
少し前は朝に食パン一枚も食べる事が出来なかったのに、今は朝からドカ食いしても(例えば朝食バイキングで漫画の様な山盛り＋食後に菓子パンを三つ…など)満腹感を得られません😭
特にスポーツをしている訳でも、ストレスや悩みがある訳でもないのにこの食事量は病的に思えます💦やっぱりどこか体がおかしいのでしょうか？💦
このままでは食費もバカにならないし、何より太る一方なので困ってます。皆様の知恵をお貸しください😢

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No.528457　07/12/05 05:17(悩み投稿日時)

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No.1 07/12/05 05:47
通行人1 ( 30代 ♀ )

主さんおはよう。食パン食べられなかったって。。。大丈夫?拒食⇒過食になったのですか。ちなみに体重身長はどれくらいですか。

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No.2 07/12/05 06:45
お礼

レスありがとうございます。
昔食パン一枚食べられなかったっていうのは朝に食欲がなかっただけで、昼夜は普通に食べれてました😃わかりにくくてごめんなさい💦
身長は155センチ、体重は48キロです。只でさえ太り気味なのに、ここ暫くの食生活のお陰で真性オデブちゃんになりそうです💦💨

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No.3 07/12/05 07:10
通行人1 ( 30代 ♀ )

主さん、食欲がなかっただけなんですね。拒食ではなかったんですね。その反動なのかなと思いましたが。体重が重すぎるってことでもないと思いますが。やり過ぎない程度にダイエットしてはいかが。食欲が抑えられないって私もあります。私は152センチ　今は40キロくらいです。主さんも頑張って。

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No.5 07/12/05 07:26
お礼

>> 3 主さん、食欲がなかっただけなんですね。拒食ではなかったんですね。その反動なのかなと思いましたが。体重が重すぎるってことでもないと思いますが。… 朝早くからアドバイス、どうもありがとうございます。
自分でもダイエットで食事制限すれば胃が縮まるかなと思って、今ダイエット中なんです…。でも食べる量を減らしても胃の縮まる気配が一向になくて💦
このままじゃもしダイエットに成功してもリバウンドしそうで不安です😠

152で40キロ✨スリムでうらやましいです✨

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No.6 07/12/06 01:46
お助け人6 ( ♂ )

満腹感がないんじゃなくて常に満腹なので空腹感が無いんです
空腹感を感じるまで何も食べないでください
腹がへったら🍙一個食べます。
また腹がへるまで待ちます。へったら🍙一個食べます
三食を抜いてこれをやると食べる量減りますよ

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No.7 07/12/06 20:50
通行人7 ( ♀ )

ゆっくり食べてみてはいかがですか？
人は食べ始めて約15分後くらいに満腹中枢が働き出すそうなので😺

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No.8 07/12/06 22:51
お礼

>> 6 満腹感がないんじゃなくて常に満腹なので空腹感が無いんです空腹感を感じるまで何も食べないでください腹がへったら🍙一個食べます。また腹がへ… アドバイスありがとうございます😃
なるほど！言われてみると確かに食べてばっかりで空腹を感じてませんでした😨
その「お腹が空いたら…」という方法はかなり効きそうですね！早速明日から試してみます✨

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No.9 07/12/06 22:58
お礼

>> 7 ゆっくり食べてみてはいかがですか？人は食べ始めて約15分後くらいに満腹中枢が働き出すそうなので😺 確かにゆっくり食べる人は痩せているってよく言いますものね(・v・)
私は普段寝坊したり、授業やバイトの合間に急いで食べる事が多かったので、これからゆっくり食べる事を心がけてみます☺
それにゆっくりとした食事をする事で、普段の気持にも余裕が出そうな気がします😁