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回答7 + お礼1 HIT数 1528 あ+ あ-

匿名希望( 31 ♂ )
06/04/01 16:34(更新日時)

朝から胃が暴走して、吉牛で特朝定食大盛りとさらにご飯を頼んで完食してまった。
これではダイエットがでけへんな。
どうすればこの食欲はおさまるのだろうか?

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No.52889 06/03/31 08:02(悩み投稿日時)

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No.1 06/03/31 08:29
ぴか ( ♀ fRUn )

胃じゃなくて、脳ですよ。脳を厳しく躾ましょう!

No.2 06/03/31 08:53
匿名希望2 ( 20代 ♂ )

一口、100回よく噛んで食べることです

No.3 06/03/31 09:20
通行人3 ( 20代 ♂ )

朝に沢山食べるのはエネルギーになるので良いことですよ。その分夜を減らしましょう。

No.4 06/03/31 19:30
ぴか ( ♀ fRUn )

食べ過ぎで2型糖尿病になり、合併症で失明や手足切断や腎透析してる人のことを考える。あと、聞いた話ですが、チェルノブイリの原発のことを書いた本…「危険な話」を読むと、食べ物も何も食べられなくなるとか言われてます。 食べた分だけ消費してるなら、たくさん食べてもいいと思いますが…いくら、朝食だって…(^_^;)

No.5 06/03/31 22:26
ひかる ( 30代 ♀ c5Wn )

寝る4時間前には食べるのを止めるといいみたいですよ!
心がけてみて。

No.6 06/03/31 22:46
匿名希望6 ( 30代 ♀ )

食事の内容を歯応えのあるものとカロリーの少ない食材を組み込み、ある程度時間をかけて食べる。
私は蒟蒻を食べましたよ。

食前のところてんも効果あります。

No.7 06/04/01 09:23
お礼

みなさんホンマありがとうございます。
頑張ってみます。

No.8 06/04/01 16:34
匿名希望8 ( 10代 ♂ )

夕食を早めにとり、食後にすぐ歯を磨けば↑↑磨くのが面倒で間食が減るかも↑

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