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対人恐怖SADを克服された方いらっしゃいますか❓
私は約4年に渡り対人恐怖に悩んで来ました。赤面、どもり、極度の緊張感からの震え…など。人と関わる場所は常に緊張し、行った事がない所や知らない人と会ったり話したりする事に拒絶反応が出ます。知っている人でも何故か緊張感は取れず自分からは何も喋れずにいます。こんなんじゃ将来結婚も出来ないし子供を育てるなんて事は不可能だと思い、おもいきって接客の仕事の面接をして来たばかりです。今の私に自殺行為なのは分かってます。しかし人を避けていては何も変われない気がしたので…本当は怖くて仕方ありません。パニックになるのは目に見えてますが。
どうにか克服出来ないものでしょうか？一生治らないんじゃないかと不安になります。克服された方、是非お話お聞かせ下さい。お願いします。治療方法に詳しい方など…お願いします。
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私は３年前までSADで、５年間近く悩まされました。
何をしてもどんな薬を飲んでも、どれだけ優しい言葉をかけられても心に負けていました。
克服したのは、「私って意外と窮地に追い込まれたら強いのかも！」という出来事に遭遇できたからです。
その後いろんな場所へ行き、仕事をし、素敵な人たちに出会い、だんだんと自分に自信が出来て、今はもう克服できたと思っています。
私は、主さんが接客業のお仕事の面接を受けたのは正解だと思います😊
面接の電話をするだけでも大変なのに、面接会場まで行ったって本当に凄いことですよ！
採用されて、もしどうしてもやっぱり無理で辞めてしまったとしても、「私頑張ったじゃん！」と自信を持って欲しいです。
１日仕事に行く度に自分を褒めてあげて欲しいです😊
少しずつ自分が出来る限りの行動しただけで、それを続けるだけで、克服していけると思います✨
長文・偉そうにすみませんでした🙇💦
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