炭水化物ダイエットのやり方
炭水化物ダイエットって､主にどうやるんですか❓
やってるときに食べて良いものとか､詳細が知りたいです｡
できれば詳しく教えて下さい☺
No.544617 2007/12/15 21:37(悩み投稿日時)
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食事の時に,炭水化物(ごはん等)を減らすだけです😊
ﾀﾞｲｴｯﾄのために‼と炭水化物を一切食べないようにする人もいるようですが,やはり体には必要な物なので,減らす程度にしてはどうでしょうか😊
あまり無理なﾀﾞｲｴｯﾄはなさらないようにしてくださいね😊
私は朝は普通に食べて【ごはん.味噌汁.果物.めざし２匹.納豆】
昼は牛乳で混ぜるダイエットジュース
夜は 野菜の煮物と魚等で 夜はごはんや麺は食べません
痩せてませんが
たぷんたぷんのお腹は普通になりましたよ…あとお腹筋を３０回ですが毎日しています
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