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食べ過ぎですか❓❓
私は半年位、昼はお弁当のサイズを小さくして、夜はサラダや果物だけにするダイエットをしていました。そのせいかどれ位が普通の食事かわからなくなってしまいました💧今日は友達の家にいて、自分では食べ過ぎたと思っているんですけど、皆さんはどう思うか意見お願いします！
朝
山菜そば・大根おろしと生しらす
昼
煮込みラーメン
夜
寿司(まぐろ・えび・玉子・いくら・サーモン)鶏の唐揚げ①個
お菓子
ショパンのショコラプラリネ②粒マカダミアチョコ①粒
No.548650 07/12/18 18:02(悩み投稿日時)
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私は20代半ばの女ですが、あなた以上に食べてますよ。それ位なら食べ過ぎとは思いません。普通位だと思いますよ。夜なんて特に、夕食以外にも板チョコ半分位とか、もちろん体重も最近増えてきてやばいです。ダイエットしないとと思っているんですが難しい。逆に我慢しすぎてリバウンドも嫌ですしね。
あと普通だと思います🙋周りの女のコなんてそれ＋デザートみたいな感じだけど全然スリムビューティーですよ
カロリー少ない食事ばかりしてると代謝低下に筋肉落ち 太りやすくリバウンドしたりするから主さんのように普通に食べて運動してらしたら全然太ることはないです🙌
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