何も考えたくない
最近、嫌な事ばかり思い出してしまって毎日憂鬱です。
全部忘れたいです。
でも、通学中も授業中も食事中も…何をしていても頭の中は嫌な事ばかりです。
眠れません。時間が経てば忘れられるとは思いますが、それまでが辛いです。
何をしていれば考え事できなくなりますか？
音楽聴いていても駄目でした。全然集中できません…
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No.548721 2008/01/16 00:35(悩み投稿日時)
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それは人それぞれだから、あなたが生きていく上で、自分なりの方法を自分で探さなきゃならないものだと思います。
参考までに、私の場合。
私は歌が好きなのでひたすら歌います。
それかちょっと緑があるところを走り続けます。
ストレス解消になるし、考え事やネガティブな気分がふっとびます。
それでも忘れられないときは泣きます。なんで泣いてるのかわからなくなるまで悲しいことばかり考えて泣き続けます。
するといつの間にかスッキリしてます。
人間関係で悩んだり、勉強や健康や家族の心配ごとなどでぐしゃぐしゃになったときやります。
さすがに9/1に夏休みの宿題終わってなくて現実逃避のためにやったときは酷いことになったし、後悔した😱
体を動かすのオススメです。
できるだけ頭を使わないようなことが良いと思う。
長くてごめんなさい。
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