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背が低すぎて生きるのもいやに。
高校三年生で身長161cmの男です。
小さいときから好き嫌いが激しく、
野菜を一切とらずに生活してきて、
夜更かしを毎日のように繰り返し（大抵1時寝）、
運動を全くしなかったので、
身長が全く伸びませんでした。
父親の身長は170母親の身長は150
医者に言わせればもうチョイ伸びるといわれたんですが気配なく、
足のレントゲンをとってもらうと生長線が消えていたらしいです。
この背のせいといったらなんですが、
背が低いので、という理由で女の人に振られて以来、
背が高い人を見たくなくて外に出たくなくなり、
また何をやっても笑われそうなので学校にも行きたくなくなる事すらあります。
このままではいけないとさすがに思うので、
胸を張っていきれるように、自分に自信を持ちたいので背が欲しいです。
今から生活習慣を正せは背は伸びるでしょうか？
また、効率的な運動、または食事方法などがあったら教えていただきたいです。
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17歳ならまだ伸びそうな気がしますが・・・。身長を伸ばすのに必要なのは、カルシウム（チーズ、小魚、ゴマ、牛乳）・ビタミンD（マグロ、イワシ、カツオ、しいたけ）・ビタミンB2（レバー、干ししいたけ、納豆、焼きのり）・亜鉛（カキ、レバー）だそうです。
運動は大事ですが、日光（紫外線）によって取り入れられるビタミンもあるそうで、ウォーキングとか外へ出かけるのも良いようです。
体重はどうですか？肥満だとしたら、痩せる事で背骨の負担が減り背が伸びる話を聞いたことあります。あと猫背はどうでしょう？猫背も矯正することでやはり身長が伸びたようにはなります。
「このままではいけない」という気持ち、大事だと思います。笑われても「笑われてやれ！」くらいの大きな気持ちで、健康的な生活が送れると良いですね。
男性は21歳まで身長伸びるみたいなので、牛乳、Caなどをよく取って下さい。
煙草は吸ってないと思いますが、煙草を吸ってると成長止まるみたいです…
後、背が低くても彼女いる方沢山いますよ😃マイナス思考は🙅
私、身長が小さめの男の人がタイプです😍(ちなみに私は1５２CM)
大きすぎは怖いと感じてしまうので😭
私みたいな女の人も多いと思うのでもっと前向きになった方がいいと思いますよ！
背を伸ばすなら規則正しい生活が一番です✨
前に付き合っていた彼は身長157cmでしたよ。私は165cm。
彼は顔立ちも整っていて、足も速く、たくさんの友だちに囲まれていていつも楽しそうでした。
食べ物の好き嫌いはなかったです。ヘビースモーカーでしたが、そこそこ走れる体力があるからいいんだと強気でした。
主さんはまだ成長期ですから、姿勢をよくする事を意識していれば、背は伸びるんじゃないかと思います。ヨガとかどうでしょう？
■11時までに寝る
■３食必ず食べる
…で、改善されるのでは？
後、昔ながらのマシュマロを食べることをオススメ。
間接の軟骨を増やしてくれるから、１・２cmは必ず伸びる。
今のマシュマロではわかりませんが…(確か大丈夫のハズ💦💦
２２時～２時ぐらいに成長ホルモンが出てたハズから…その時間前に寝て…健康的に伸ばしてみて下さい。
私の彼氏は１５７cmで私は１６１cmです。
気にしすぎもストレスで…成長ホルモン等を崩しますよ？
頑張ってみて下さい。
野菜を一切食べないと、身長どころか、体が悪くなるよ…😔
栄養のバランスが良くないと、精神的にも、心が安定しなくなる。
感情で判断しないで、体に思いやりのある食事をしよう✨
野菜を、食べられるものから少しずつ、食べる努力をしよう✨🍅🍆🌽✨
いま背の低い男性のほうがﾓﾃてますよ。
男の魅力は身長でも顔では無いです。
内面が一番。
友だちのなかには経済力と言う人もいますが。
身長を重要視するなんてごく一部の少数派じゃないでしょうか。
私も160ｾﾝﾁ、
彼氏158でした。
背が高ければ良いってもんでもない‼その人の人間性に魅力を感じて人が寄ってくるものです☝背が低いという理由で振った♀は、所詮それまでの人💨縁が無かった人だよ😱中身を磨けばキット素敵な👨になりますよ🌟
牛乳はあまり良くないらしいです。骨を丈夫にさせるので、縦には伸びにくくなるらしいです。
やっぱり伸ばすには成長ホルモンが大切なので、寝ることが一番重要です👆あとは背伸びとか。
でも‼自分に自信を持っている人はかっこいいですよ☺身長は関係ありません🙅
私高3の時152ｃｍで中高で殆ど止まってたけど大学の時寝てばかりいたら1cm伸びて あと30才過ぎてから週一で水泳してたら更に1cm伸びたよ なので水泳 睡眠 食の改善であと最低でも2センチは伸びるよ✌
頑張って
ちなみに私の彼氏は167cm元彼は165cm その前の彼氏は174cm その前は172cmでしたが167と165の彼氏が丁度良かったです 170以上は一緒に歩きにくいし可愛いくないから私は小柄の男性の方が好きですよ❤
最近じゃ、身長伸ばすサプリメントもあるよ。「チビは治せる」とかって書いてあったな。確かに男性は21まで伸びるって聞いてるし、実際会社の二十歳の男の子、なんか最近大きくなってる。本人もビックリしていた。
子供向けの専門のカルシウムとか売ってから食べてみたらチーズや牛乳、一番カルシウムの吸収がいいのはヨーグルトだっけな、魚類とかもちろん野菜もバランス良く成長ホルモンが出るのは寝てる時だから十分な睡眠ね。でも一番は気にしない事やね☝俺も身長低いけど気にして無いせいか不自由無いよ。
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