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ボクシングされてる方。

回答1 + お礼0 HIT数 490 あ+ あ-

通行人( 18 ♂ )
08/02/03 16:00(更新日時)

すいません💧
ボクシングされてる方⚡
体絞って腹筋付けたいんですけど…ι
正しい腹筋メニューとか何か考えてくださらないでしょうか??

No.569475 08/02/02 13:52(悩み投稿日時)

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No.1 08/02/03 16:00
格闘技ファン ( 20代 ♂ gWgrc )

今お腹に脂肪があるってこと?始めは20回くらいでやって日に日に回数を増やした方がいいよまず一日20~30回の三セットから五セットを一週間くらいやってみよう。余裕がある場合は少し回数を増やそう

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