納豆健康法

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匿名希望（ 39 ♀ ）
08/01/30 00:09(更新日時)

納豆は女性に良い食品ですよね？1日に何パック食べると美容と健康に効果ありますか？あまり食べ過ぎても良くないと聞きましたが、それは何故でしょうか？ある女優さんは1日に5,6パック食べると言ってましたが、それくらいなら大丈夫なのですか？

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No.570294　08/01/29 00:54(悩み投稿日時)

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No.1 08/01/29 01:03
通行人1 ( 20代 ♀ )

１日１パックの納豆は、乳ガン予防によいと、テレビでやってましたよ😃

摂り過ぎについては特に言ってませんでしたが、あまり食べると、塩分の摂り過ぎになるような気がします💦

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No.2 08/01/29 01:26
匿名希望2

納豆に「ごはんですよ」を混ぜて、ご飯にかけて食べると美味しいです👍

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No.3 08/01/29 01:35
通行人3 ( 30代 ♀ )

納豆等の大豆製品に含まれているイソフラボンという成分が女性ホルモンに似てるらしいです。ただしイソフラボンの過剰摂取は良くないので適度に食べるのがよろしいかと思います。

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No.4 08/01/29 07:45
通行人4 ( ♀ )

5パックは多いような。
他の栄養もバランス良くとらないと。
いくらなんでもカロリー気になります。

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No.5 08/01/29 20:52
お礼

肌も髪も美しくなるように、朝晩食べることにしました😊飽きるので食べ方も工夫してみます。有り難うございました。

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No.6 08/01/29 23:24
通行人6 ( ♀ )

１パックで十分です。
大豆は体に良いですが、摂りすぎは良くないです。

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No.7 08/01/30 00:09
通行人3 ( 30代 ♀ )

1パックでいいですって💧
脳梗塞予防の為にも夜に食べるのがいいですよ😊

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