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もう何もかもイヤ…
眠れない…
いつも早くて３時じゃないと寝れないんだけど今日は早く寝たいと思ってこの時間…
明日、初出勤なのに…
鬱とかパニックとかもういいよ！
声が出なくなって…
過呼吸になって…
手が血だらけになるくらい荒れて…
食べれなくて…
食べてもすぐ吐いて…
幻覚見て…
眠れなくて…
めまいだって、下痢や便秘だって手が荒れるのすら病気…
何かあると全部ストレスが原因…
早く寝たいなぁ…
寝れないなぁ…
何か『死』がよぎる…
鬱もイヤ！不眠症もイヤ！
何もかもイヤ！
鬱に付き合うのも疲れました…
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深く考えないで。。
私も起きてるよ😊
私も3時や4時なんてザラだよ。
寝ようとしなくていいやって好きな事してる。眉毛整えたりパックしてみたり、ｾﾙﾗｲﾄﾏｯｻｰｼﾞしたり、携帯小説読んだり…
で、仕事から帰って昼寝や夕寝したり💦
余計寝れないと思って昼寝やめても寝れないし…
仕事しだして疲れると寝れるかも、そしたら嫌な事考える時間もなくなるよ☺
あまりヒドいようなら、病院でお薬もらいなよ。睡眠薬より軽めの睡眠導入剤とかあるからね😊
今の自分をダメだと思わない事。
いーや別に。とかちょっと適当なくらいでいいから…
皆さんありがとうございます😃
何かあると、ちょっとした事でも『ストレスからくるものです』って言われるし、鬱と７年くらい付き合ってるのに疲れちゃってました…
親や彼氏、前の会社の上司などあらゆる人からの束縛で、したい事もさせてもらえない、会いたい人にすら会わせてもらえない、少し自由にすると周りが私の居場所を探してやりとりし出す…
変な事をするからとかじゃなく、ただ『お前は家にいろ』ってなぜか言われ、タバコ買いの５分10分でさえ干渉されてます…
気が付けば死に方を考えてる自分がいて何か訳分かんない状態です…😢
そんな中、心配や不安があっても『頑張れ』とだけ言われる事で余計に辛い気持ちになってました…
もう少しゆとりを持てるよーになります😃
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