注目の話題: 子持ち様ってなぜ人類全員が子供好きって信じて疑わないのでしょうか。公共交通機関の中、お店の中等で子供が私に手を振ったり話しかけてきたりしたとき私は小さい子供が苦; <離婚して新しい人生を歩むべきかどうか> 結婚4年目、子なし、犬1匹、持ち家(ローン払い中)、車2台(1台ローン払い中) 車がないと生活が難しい場所に住; 両親他界し、空き家になった実家を片付けています。実家は住む予定がないので後々売却か解体で処分するかと思います。家に価値があるかないかわからない絵画や掛け

一日の水分量は❓

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通行人（ 33 ♀ ）
08/03/06 20:45(更新日時)

一日にどれくらいの水分が人には必要なんですか❓

私は一日500mlペットボトル一本飲むか飲まないか…くらいなんですが😥
知り合いに水分不足で脳梗塞になりますよ😨
…て言われたので、もし分かる方いたら教えて下さい🙏

やはり500mlって少ないですかね😔

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No.583165　08/03/06 10:19(悩み投稿日時)

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No.1 08/03/06 10:30
匿名希望1

食物から摂取出来る分も含めて２リットル。

No.2 08/03/06 12:56
通行人2 ( 30代 ♂ )

確かに一日に２リットルは良く聞きますね。
因みに水分が少ないと身体のあちこちに障害が出る可能性有りますし、一気に多量摂取して命を落としたと言う話も聞いたこと有ります

No.3 08/03/06 15:28
匿名希望3

食事以外で、一日に1.5～２L 位がいいときいています。

一度に沢山飲んだとしても体に全部が吸収されるわけではなく、余分な物は外に排出されてしまいますから、時々少量ずつ補給するのが効率が良いそうです。

脳梗塞を心配されるなら、入浴、運動、睡眠の前後に水を飲む習慣をつけると尚良いですね♪

No.4 08/03/06 20:45
お礼

皆様一括ありがとうございました🙇

やはり全然足りないですね😣
2Lですか～😨
入浴・運動・睡眠の前後ですか…
これからは水分補給心掛けます。

教えていただきありがとうございました🙇

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