ヨーガってどうでしょうか？
最近ちょっとﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝのたるみが気になってきたので
何か効果的なｴｸｻｻｲｽﾞを探しています。
ちょっとﾖｰｶﾞに興味があるんですが、どなたか
経験されたことがある方いますかっ？
No.60 05/11/17 13:39(悩み投稿日時)
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おすすめです。始めてから5年ほどですが、インド人はすごいです！体が硬い人ほど効果出るの早いです。最近いろんなタイプの本が出てますが、まずは基本的な入門書を購入するのが良いと思います。ポーズにばかり捉われず、しっかり内容を読んで頑張って下さい。
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