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自己嫌悪
直近１ヶ月、人の言う事が素直に受け入れられなかったり、原因不明の気分の落ち込みがあります。職場で迷惑を掛けていると思います。自分なんか最低です。
それでも明日から、何とか挽回したいです。明るくおおらかに在りたいです。気持ちと裏腹な自分が嫌です。
どうしたらいいのでしょうか？
No.607244 08/02/24 13:18(悩み投稿日時)
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自分を否定するのは止めましょうよ😃
先ずは自分を好きになる事☝
自分の良いところ、人に言われて嬉しかった事、感動した事を思い出して😃思いつかなければDVDを見たり本を読んだりして感動を味わうのもいいです😃
そして、自分が一生懸命になれる趣味を持つと心にゆとりが生まれます😃考え方も表情も自然に変わりますよ😃
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