洗い過ぎですか?
私は変に潔癖なところがあり悩んでいます。
今箇条書きしてみると
●トイレに入った後石鹸でキチンと手を洗わないと気が済まない。
●外出した時、ちょっとでも服や体に雨がつくともの凄く汚く感じイライラする。
●自分が出した血や鼻水など少しでも触れると汚く感じ、石鹸で手をゴシゴシ洗いたくなる。
こんな感じです。
とにかく手を洗い過ぎます。
特に悩んでいるのはお風呂に入った数時間してお手洗いに入る時、めんどくさいし眠くても石鹸で何回もゴシゴシ手を洗ってしまうことです…;
水洗いだけで十分なように手が汚れないように慎重に拭いているのに石鹸で洗わないと気が済みません。
石鹸で洗うと手が荒れるのわかっているのに辞められません(実際手が荒れています;)
石鹸で洗う程汚れていないことも手が荒れることもわかっているのに石鹸でゴシゴシ洗わないと汚れている感じがしてしまうんです…。
みなさんはどんな時手を洗う、または一日何回くらい手を洗いますか?
あと、病院行く以外でどうしたら普通の感覚に戻せるでしょうか?
手を洗い過ぎで辛いです…
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その症状で 現在生活に支障をきたしたり 引きこもりになってたりしてますか?
医者じゃないから 詳しくわからないけど 強迫神経症の洗浄強迫かとおもいます。無意味なことと分かってるけどやめられないですよね。書店で強迫神経症を見てみてください。心療内科にいきカウンセリングや薬を服用すると楽になるとおもいますよ。
1さん2さんレスありがとうございます。
やっぱり病院行かないとキツイですかね;
お金も無いしあまり気がすすみませんが仕方ないですよね(;_;)
とりあえずネットで色々調べてみます☆
ありがとうございました(^^)
手を洗う➡しっかりと。(ここまでは普通)ですが、何度も繰り返し洗う、(何かがあたった→汚い物が体についた気持ち→洗わなければいけないのだ→自分でもばかばかしいと思うのだけど洗う事を止められない、その行為を(手を洗う)しないとその事ばかりが頭にこびりついて次の行動に移れない、集中できない⬅このような感じだと思います。
手を洗った後にアルコールによる殺菌 消毒もプラスしてはどうでしょうか。その代わりに石鹸でゴシゴシする時間や回数を減らすのです。
石鹸は泡で出てくるタイプの無添加ハンドソープに変えてみては。
少しの汚れには洗う代わりにウェットティッシュかおしぼりで拭き取るか、霧吹きで手を濡らしてタオルで拭き取るとかはどうでしょうか?
私の会社にもいます。
異常なくらい何度も石鹸を使い、やっと蛇口を閉めたと思ったら『蛇口さわっちゃった💦』とまた洗う💦
一日に何度も洗いにいくので、上司から病院をすすめられ行ったらやはり精神病の一種みたいなものだったみたいです。
本人からは直接聞いていないのですが、凄く悩んでいたみたいです。でも、最近は少しずつ洗う回数が減ってきた感じがするので良くなってきてるんだと思います。自分ではなかなかコントロール出来ないまた洗い続けちゃうので一度病院で見てもらった方がよいですよ!
雨がかかって汚い気がするのは別ですが、手を洗う時は水だけで洗うと菌を増やすだけなので、私もできるだけ石鹸で洗いたい人間です。
洗う前の手の雑菌を100%だとすると、水だけで洗う→120%、殺菌洗浄剤で洗うと0%になるそうなので、家では殺菌ハンドソープは必須です。
でも、重症ではないですし、洗わないと病気になる訳ではないと分かっているので無いときは我慢できます。
やっぱり、雨や他人が触るものに触れても、辛くても放置してみて、しっかり洗わなくても大丈夫だという確信を自分自身に証明していくしかないんでしょうか…
9さんの洗う状態は普通の状態で、強迫になると、放置さえ出来ずに(洗わなければいけないのだ!)と強迫観念が先に出て止めたくても止められずに苦しむ病です。手だけではなく、例えば(この服がどこかに触れたら、洗わなければいけないのだ)触れる➡触れた⤴😱洗わなければ💦と洗うその行為を繰り返すのですよ。
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