運動不足にて💧
最近運動不足とウエイトが気になりダイエットも兼ねて運動をしようと考えてます🏃
ジムかジョギングか…悩んでいます。
ジムはお金かけるし天候に左右されないし続けられるかなって思う反面、毎月一万近くジムにかけるより根気強くジョギングをしたほうが経済的だなぁ…と思ったりします😏
周りの人間に聞いてみたら賛否両論で結局は気持ちの持ちようと言われ💧
そこでお尋ねしたいのですがジム🏊とジョギング🏃どちらが良いと思いますか？
現在やられてる方、以前やっていた方がいましたら助言をいただけると嬉しいです🙇
よろしくお願いします🙇
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私はジョギング派です。
雨は嫌と思ってましたが、何と合羽で蒸れて効果絶大でした😊
結果オーライ☝
冬は雪で足が取られますが、その分効果有り
(雪国です)
お金もタダだし、時間も自由😊
良い汗かこう😊
選択肢にないんですが、家の兄貴はビリーに入隊して痩せましたよ。
自分もやってみたんですが、すぐに脱退しました(笑)しかし、たまの運動にはもってこいですよ。
いまだに兄貴は続けてて、いつもリビングでするんですが、最近はうざくて腹が立ちますがね。😠
バス停１駅、電車１駅から“歩く”ことを心掛けては如何でしょう❓
『１駅分歩く時間なんか無い‼』なら、ジョギングもジムも出来ないと思いますし😉
ウォーキングから始めて、ジョギングに変えていき、飽きてきたらジムにする…とか☝
レスありがとうございます🙇
ジョギング派なんですね🏃
確かに友人から話を聞いたときもジョギングはダイエットに効果があると言われました😊
ビリーは一時期やってたのですが三週間目位に頑張りすぎて腰を痛めてしまったんですよ💧
あと筋肉が着きやすい体質のかプチムキムキになり脂肪はなかなか落ちなかったです😂
俺は、元陸上自衛官です😄
お金かけないで痩せる方法は、ジョギングも良いですが毎日[腕立て200回・腹筋100回・懸垂15回]をしてれば痩せるし筋肉もつきますよ😄
運動した後は、お風呂の中でよく脹ら脛や腕等を揉んで下さい🏥筋肉痛になりませんよ😆
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