ポッチャリ体型
私はポッチャリ体型です。
胸板が張っていて肩幅も広い方。
一言で言ってしまえば、
ガタイがいいです💔
ダイエットしたい
とは思うのですが、
学生なので
極端な食事制限で
頭が働かなくなったり
するのは嫌です。
また、
部活(文化部)と勉強に
いっぱいっぱいで、
運動をする時間も
取れません😖
今の時期、
体型を気にするよりも先に
重要なことがあるのは
分かっているつもりです。
ですがどうしても
コンプレックスが気になって
仕方がありません。
ポッチャリ体型って、
周りから見ていて
どうなのでしょうか。
また、同じような境遇で
減量成功の経験がある方は
アドバイスをお願いします。
夏には水泳があるし
周りの子は細い子ばかりで
毎日憂鬱です😫
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私は小さい頃からずーっと太っていて、結構ガッチリ体型で…めっちゃ恥ずかしいけど、４ヶ月前は身長157㌢で67㌔ありました💧
ヤバイと思って始めたのが【体重を計る＆イメージダイエット】
①毎日朝晩体重を計ってカレンダーとかノートに体重を書く✏面倒な時は夜だけ計っても👌
②寝る前に痩せた自分をイメージしながら寝る🌙
③気が向いた時や時間がある時は半身浴したり、ちょっと運動🚶
ポイントは①は必ず守る事💨②③は気が向いた時に😁
この方法で食事制限もせずに毎日体重計るだけで４ヶ月で58㌔まで痩せましたよ🎵
少しずつだけど体重の変化がわかって楽しくなってくるし、急激なダイエットじゃないからリバウンドもしにくいし、あまり時間が要らない👍
“夏までに〇㌔痩せる‼”ってのは無理だけど、やってみる価値はあると思うのでお試しください😊
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