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緊張を和らげる方法
緊張すると震えたり声が小さくなってしまいます😣
今仕事を探しているんですけど、面接は勿論、問い合わせの電話をする前に異様にドキドキしてしまいます😔
初出勤なんてなったらどうしよう…。
緊張を和らげる方法などあったら教えて下さい。
No.660740 08/05/19 09:37(悩み投稿日時)
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とにかく一つの事に集中する癖をつけてみてはどうでしょうか❓😃
話す時は(周りを一切気にせずに)話す事だけに集中して、話を聞く時は(自分が後から何を喋ろうかということを一切考えずに)話を聞くことだけに集中する…という具合に😊
気になるって事は、要はやるべきことに集中しきれていないということだと思うので…😠
あくまでも私個人の考えですが😣
前の方が良い方法書いてくれてるけど それでも緊張する時は、効果テキメンの方法ありますよ 通常 深呼吸してリラックスとか言うけど殆ど効果はないです☝逆に腹筋に力を入れて思いっきり 力んでみたら 緊張が取れますよ！試してみてください
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