プチうつを克服するには？

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匿名希望（ 15 ♀ ）
2008/05/21 00:54(更新日時)

私は高校生です。ずっと悲観的で生きる事にやる気がなくなってきたのでこの状態は何だろうと思い,ネットで調べたらどうやらプチうつみたいです。プチうつは非定型うつだそうで,普段は普通に生活できるけど夕方とかある時だけ落ち込んだり,過食や過眠などの症状が出るそうです。私もあてはまるので,多分プチうつだと思うのですが,勉強も部活もあって忙しいので,病院にはなかなか行けないです。だけど最近,人のちょっとした言動でキレたり,すぐ落ち込んだりして困ってます😢そしてそんな自分を責めてしまって辛いです…。このままじゃいけないので克服したいです。誰か同じような症状の人で,克服した人がいれば助けてください‼お願いします‼