朝食べるの食べないの

①②③さんありがとうございます。やっぱり朝ｼｯｶﾘの方が良いんでしょうか❓💦

ネットで見たんですが、朝は排出、昼は摂取、夜は利用の時間で、朝に食べると排出が機能せず食べてもエネルギーになるのは結局８時間後位って書いてたんです。

皆さんレスありがとうございます❗試しに夜たくさん食べてみます。結果はまた報告しますね😺(どうでもいいですか❓💦)

失敗したら朝たくさんに切り替えます😺

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>> 5 朝、昼、夜、腹八分目❗間食無し❗ これが一番確実です🙌❗ たしかにその通りかもしれません😺
でもついつい間食したりたべすぎたり💦

がんばります✨
レスありがとうございます😺

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>> 6 近所の特養でやってた健康教室では昼と夜は軽くてよい。朝は軽くではなくきっちり食べる。と話してました。 また、長野は長寿の方が多いそうで長野の… レスありがとうございます🙇

私もずっと朝食がいちばん大事だと信じてたんですが…💦
どうしたものか💦

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>> 7 前やったダイエットが、朝昼軽くで夜しっかり食べる…って物でした。 ↑のダイエットは私の体質に合ったのか、二週間で7㌔落ちましたよ😃 一緒… スゴイですね✨
私も今日から夕食きちんと食べてみます😺

私も夜しっかりたべる方が自分に合ってる気がするので✨仕事おわって疲れてるから食べたいもの我慢するとストレスたまって結局後で暴食してしまうんです😨

レスありがとうございます😺がんばりましょう✨

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>> 8 そういう情報にいちいち左右されない方がいいと思いますよ。 ダイエットに関して言えば5さんの仰ってるように心掛けてれば痩せるんじゃないでしょ… レスありがとうございます😺おっしゃる通りだと思います❗

私も、朝昼軽めで夜きちんと食べる方が自分に合ってると思うんです✨

夜ごはん食べるのが楽しみになります😺おいしく食べるのがいちばんですよね。
たのしくダイエットできるように今日からがんばります✨

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