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妊娠初期の体重管理
こんにちは☆妊娠⑨Wの初マタママです！先週の検診で、『体重の増えすぎに気を付けなさい』と言われました。まだ、増えてはいないんですが、私の場合食べつわりなので、常に何かを口に入れています。そのうち、太りそうで…皆さんの体重管理法教えてください☆
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妊娠おめでとぉございます(ω≦*♪♪私はツワリ酷くて初期で⑦㌔減でした↓中期後半からは③度の食事は鉄分+ｶﾙｼｳﾑ+食物繊維を気にしたご飯を軽量・よく噛んでゆっくりと☆を心がけてました(w'=`w)-*あと⑩時ﾁｰｽﾞや小魚煎餅でおやつ☆③時頃や夜にお腹が空いたら、ところてんを食べてましたょΟ(*^▽^*)Ο
早速のレスありがとうございます☆まだ、⑨週なので、なかなか実感がわかない、今日この頃です！(^_^;)いろいろ試してみましたが、お腹すくとﾑｶﾑｶするし、でも食べると太りそうで(-.-;)アイディアありがとうございます☆
妊娠おめでとうございます☆私はバナナや魚、みかん、野菜など食べていました☆牛乳もかかさなかったです☆が、しかし‥マックがスキなんでよく食べていたら体重が18㌔も増加していました(>_<)先生にかなり怒られました(*ノω<*)危うく帝王切開になるとこでした。私も何かと食べ物を食べていました(>_<)体重管理は大切なので栄養のある食材を選んでお腹の赤ちゃんを大事に育ててあげてくださいね(^O^)
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