社会不安障害

改善はしましたね。
完治ではないと思いますが。　
改善法ですか。
それは、どんな状況でも自分らしく堂々とすることだと思います。他人や周囲を気にしない、他人や周囲に振り回されないことだと思います。
　
ずっとそういう風に生活していると、脳が、自分らしく堂々とすることに不安や恐怖を感じにくくなっていきます。当然ですよね、
本来、他人は恐ろしいものでも何でもないわけだから。　
限りなく完治に近付けるには、あらゆる状況を体験しその全てで堂々と自分らしく振る舞ってみることだと思います。
一対一、一対少数、一対大勢、また知り合いの中で、知らない他人の中で、不安や恐怖を感じる場所、状況などでやってみることです。
　
ちなみに、いきなり完治ということはないようです。治療は、『階段型』に進んで行くと言われます。
そして、『恐怖を感じるのに、どうやって堂々とすればいいんだ』
と思うかもしれませんが、それは、治療のトレーニングだと思って“敢えて”やってみる心持ちがいいです。つまり、勇気と割りきりですね、最終的に。

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治療中の人はたくさんいますよ。ただ病気としった歳がちがうし、何が怖いか違いますよね？
わたしは最近知った。
なにを持って完治したか、は各人で違うし、改善したかどうかは難しい問題があります。
経験してわかることってありますよ。

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