オススメダイエット方法
今まで行ってきたダイエットで『これは効いた！』とか『速効だった！』など効果のあったダイエット方法を教えてください💓
エクササイズとか食生活の改善…など何でもいいので教えてください😺✌
ちなみにわたしが気になっているのはお腹.太股.ふくらはぎ.顔.二の腕です😱💦
No.675951 2008/05/27 00:00(悩み投稿日時)
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骨盤ｽﾃｯﾊﾟｰって知ってますか？？
あれは本当に効きます！
本当に1日10分するだけ（汗だくなるし、すごい運動になるます）で、お腹周りがｽｯｷﾘするし、（まだ目標には到達してませんが）体脂肪が大幅に減りました！
私は合わせて燃焼系ｻﾌﾟﾘを飲んでいます♪
主ｻﾝはまだ15歳なので健康的なﾀﾞｲｴｯﾄがいいですね🙆
朝起きたらまず水をがぶ飲みします。すると便通が良くなり👌食事制限はあまりしない(ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞとかの為)代わりに野菜いっぱい食べて満腹感を得てください★食事した約２時間後位に腹筋やｽｸﾜｯﾄなど運動すると脂肪になるのを防ぎ、エネルギーに変えてくれるらしいです😃寝る数時間前は食べない。
それを繰り返したら結構痩せました✨
説明下手,長文すみません⤵⤵
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