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匿名希望( 28 ♀ )
08/05/29 16:02(更新日時)

みなさんの健康法&健康ダイエット法を教えて下さい✨

最近本当脳梗塞になりそうな生活でヤバイ💦なんとかしたいんだけど、昔から運動に縁がない私💨何をどうしたらいいのか分からんです💦お願いします☺

No.678611 08/05/29 14:49(悩み投稿日時)

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No.1 08/05/29 15:10
匿名希望1 ( ♂ )

昨日タイトル忘れましたが紳助さんの番組でやってましたね。
カラテカの矢部さんと1週間同居してのダイエット。
5キロ減ったのかな?彼女
矢部さんの普通の生活と同じ事をするだけなんですが。

近場なら歩く、よく噛む(1口36回)、水分は水、自由時間は勉強すると良いようですね。
食べてる途中にトイレ行くのも良いようですね。

あれじゃ太れないわけですね。

No.2 08/05/29 16:01
お礼

>> 1 ありがとうございます✨


その番組見てないです~💦気になる!!でもカラテカの矢部ってすごい細いですよね~💨確かに一緒に生活していたら痩せそう☺まずはよく噛む事を課題に入れます✨

No.3 08/05/29 16:02
匿名希望3 ( ♀ )

↑それは元が90kgもあった人だから5kg減ったの!
普通の人はそうはいかないよ

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