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教えて～☺
みなさんの健康法＆健康ダイエット法を教えて下さい✨
最近本当脳梗塞になりそうな生活でヤバイ💦なんとかしたいんだけど、昔から運動に縁がない私💨何をどうしたらいいのか分からんです💦お願いします☺
No.678611 08/05/29 14:49(悩み投稿日時)
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昨日タイトル忘れましたが紳助さんの番組でやってましたね。
カラテカの矢部さんと１週間同居してのダイエット。
５キロ減ったのかな？彼女
矢部さんの普通の生活と同じ事をするだけなんですが。
近場なら歩く、よく噛む（１口３６回）、水分は水、自由時間は勉強すると良いようですね。
食べてる途中にトイレ行くのも良いようですね。
あれじゃ太れないわけですね。
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