整形外科🆚カイロプラッティク
先日、 ギックリになってしまい整形外科のリハビリで筋肉が萎縮しているからと温熱をしました。
次の日にカイロプラッティクへ行ったところ氷でガンガン冷やしなさいと言われました。
どちらも説得力がありどちらを信じたらいいのでしょうか❓
このスレは、２回目です🙇
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どちらも間違いではないのですが、幹部が炎症を起こしていて冷やした方が良い場合と、一応炎症はおさまっていて温熱治療が適している場合と…診察した時点での判断です。
整形外科ではもみほぐしのような手技は行いませんが、ぎっくり腰なら数日間冷やして動き回らずジッとしてた方がいいです。
ただ椎間板ヘルニアなどの症状に移行し易く、忘れた頃に無理な姿勢をとったりすると繰り返しやすいので、フラフープをやる感じで腰回りの筋肉をもみほぐしておくようにし、背筋と腹筋を鍛えておくように心掛けているといいですよ。
>> 1
どちらも間違いではないのですが、幹部が炎症を起こしていて冷やした方が良い場合と、一応炎症はおさまっていて温熱治療が適している場合と…診察した…
ありがとうございます🙇
大変 参考になります🙇
今日で６日目です早いものです
腰部をもみほぐしたら痛みが出て来てしまい 昨日は前傾ができましたが前傾も痛くて出来ません💧
安静が一番とはわかっているものの時間と共に焦りを感じてしまい
昨日 上司に勧めらた整体に行こうか迷っています。
正直 力ずくでやるのは 恐怖もあって好きじゃありません。
しかし いつまでも会社を休んでいる訳にもいかず
途方に暮れます
無理して骨格を正すべきか
安静にして回復を待つべきか
寝ている時は痛み無しなので 治ったのかと思い 歩いたりすると
だんだん身体がくの字になり痛みます。
ほんと 悩みます😫
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