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毎日同じ時間に起きれますか❓
こんばんは。私は独身ですが、家事をしながら昼、夜と働いてて毎日遅いので、毎日同じ時間に早起きがなかなか難しいです😭💦
昼の仕事は毎日じゃない為、２日頑張って早起きして→３日めはゆっくり夕方起きてダラダラとか…そういうパターンしか出来ません😥
主婦の皆さんや毎日忙しい皆さんは一体…どうしてるのでしょうか❓体だるくないですか❓😭
無理して毎日早起きしても仕事中に眠くなったりして大変です😥
でも、昼間家に居る時でも夕方まで寝てダラダラ…はなるべく、してたくないんですよね…😥
どうしたらいいでしょうか。
別に用事が無くても、無理矢理に起きる習慣つけて慣れるしかないでしょうか❓❓😥それとも合間みつけて昼寝とか…
同じような皆さん、どうしているか教えて下さい🙇
No.686092 08/07/02 03:27(悩み投稿日時)
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私が独身の頃は、掛け持ちしてて、夜＋夜中ｏｒ朝昼＋夜パターンありましたが…
仕事が片方無いときは、起きて温泉行ったり、彼氏とまったりしたり…とりあえず起きてましたね…でも仕事中もそんな眠くならないし、元気でしたょ。
今は、家事以外殆どﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてますが…こっちの方がだるく感じます。
必ず寝れる時間帯に、決まった時間に寝て、決まった時間に起きれれば、理想てか怠くなりにくいと思います。９０分×●倍の時間を目安に…
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