注目の話題: おそらく障害者である男性をぶん殴ってしまいました。。。ことの発端は彼女とデートしていた時のことです。彼女と2人でしばらく遊んで、疲れたので近くに; 汚い相談でごめんなさい。毎日お風呂に入れません。幼少期から、お風呂に時々しか入らない家庭に生まれ、今も「人と会う前」など必要な時しか入れません。; 実家の母に、夫が趣味で旅行に出かけたことを話すと「暇だからじゃない？」「他にすることがないからでしょう」と言います。いえ、趣味は専門性が高いものですしお金もかか

お腹苦しい

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悩める人（ 38 ♀ ）
08/06/12 11:01(更新日時)

便秘改善の良い方法ありますか？出来れば薬以外で速攻性のものがいいです

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No.688992　08/06/12 03:14(悩み投稿日時)

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No.1 08/06/12 08:19
通行人1 ( 10代 ♀ )

私も悩んでます😱

昨日便秘の悩みで質問したら、
水をよく飲み、適度な運動、繊維質な野菜を食べる事で改善されるようです✨。
ヨーグルトならダノンビオがいいって聞きました(^^)
あとセンナは下痢っぽくなるけど出るみたいです✋

No.2 08/06/12 08:33
通行人2

腸マッサージしてますか？
仰向けに寝た状態で下腹部を軽く押すだけですけど、私はこれで長年の慢性便秘が解消されましたよ😃

No.3 08/06/12 10:59
お礼

>> 1 私も悩んでます😱 昨日便秘の悩みで質問したら、水をよく飲み、適度な運動、繊維質な野菜を食べる事で改善されるようです✨。ヨーグルトならダ… ありがとうございます。最近、仕事が忙しくて食事ができたりできなかったりしてたからですかね😢早速ヨーグルト買いに行きます。

No.4 08/06/12 11:01
お礼

>> 2 腸マッサージしてますか？仰向けに寝た状態で下腹部を軽く押すだけですけど、私はこれで長年の慢性便秘が解消されましたよ😃 ありがとうございます。私も今日から試してみます。

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