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便秘🚨

回答3 + お礼1 HIT数 718 あ+ あ-

悩める人（ 26 ♀ ）
08/07/08 02:39(更新日時)

コー⭕ック使ったら、昼頃にはスッキリするんですが、夜になると、又便秘になります😫
⚫朝、水飲んだり…
⚫腹筋したり…
⚫ウォーキングしたり…
⚫お腹温めてみたり…

色々試してはいますが、イマイチ効果がありません😔

他に便秘に効く、良い方法ありませんか❓

便秘になる原因は何々でしょうか…❓

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No.690998　08/07/06 06:27(悩み投稿日時)

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No.1 08/07/06 06:50
通行人1 ( 20代 ♂ )

便秘は、食生活に有り、牛乳やヨーグルトを毎日飲み、１日水分を１リットル以上飲みましょう！野菜、食物繊維など、

No.2 08/07/06 06:53
匿名希望2 ( ♀ )

昼に出して夜に便秘って⁉そんなに早く食べたものをウンチに消化はできないんじゃ…😱夜に飲んで、朝にスッキリ✨にパターン変えてみては？あと、薬に頼りすぎは危険⚠食物繊維の多い食生活を続けて、中身から改善しなくちゃ😠

No.3 08/07/06 09:24
匿名希望3

薬じゃなくて、にがりを料理や飲み物に入れてみたら？にがりを取りすぎると緩くなるから気を付けて、後は、納豆とか。

No.4 08/07/08 02:39
お礼

一括で失礼します。レスありがとうございました✨

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