どうしたら…
私は今うつ病で病院から薬処方してもらって治療中ですが、状態が悪化してしまう時があったりと波があります。何かいい方法あったら教えて下さい！
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今晩は 私も鬱です 4年以上前に発病して 一旦良くなり 又 再発しました(T_T)この病は波あると思います。私なんか お天気にも左右されてしまいます。ﾊﾒﾊﾒﾊ大王か!?なんて 情けなくなる日もあります。病を誤魔化しながら 上手く付き合うようにしています
病気だと思わなければいいんじゃないですか？
や、病気なんですけどね。
自分はひとより感受性が高いからいろんなこと思いすぎちゃう、みたいな。
あと、病は気から。気の病は体から。って思うんですよ。
スポーツとかどうでしょう？
大変だと思うけど、勇気だしてみるのもいいと思いますよ。
自分を追い込んだり無理しないこと。逆にほっといて欲しいって時ない？鬱の人に励ましは良くないから自分のペースでのんびりと行こうよ。ほんま症状に波あるんは当たり前やから！辛いよね(>_<)無理して人多いとこ行かんでいいんよ。調子悪い時は家で横になっといたらいいからね。
私も五年前に鬱病になりました。今も薬飲んでます。入院することも多いです。自分でも感じるのですが、波があります。いい時は家族と笑ってすごせてます。悪い時はずっと布団の中です。私は家族関係が良くないと鬱になりやすくなります。今は旦那に少し励まされ、少しはいいのかなぁとは思いますが、自分で自分を駄目にしているようです。私は薬の副作用で一日１㎏太ってます。それが嫌で飲みたくないと思う気持ちでいっぱいです。それが原因で今鬱になりなけてます。辛いですよね。声なんてかけないでほしい。何してもいいじゃないと思う心でいっぱいです。鬱は必ず治ると言われてます。今の私には信じられません。お互い頑張りましょう。
みなさんありがとうございますm(_ _)m私も天気に左右されたりとコントロールに大変です。薬だけに頼ってしまってパニックになった事もありました。本当辛いことありますよね(T_T)カウンセリングとかは効き目あるのでしょうか？
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