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助けて…
全てが辛い
何もやる気が起こらない
好きな事も手につかない
面倒臭い等思った事ないのに全てが面倒臭くなる
食欲もでない
目を瞑ると目眩みたいな感じになる
過呼吸出る
自分の事分かってくれる人1人ゎいるｹﾄﾞ
そんなに心配されてない
大切にされてる感がない
やっぱりそう言うのって友達ではないのかな
寂しい
やっぱり1人ぼっち
孤独
誰かに側にいて欲しい
ほとんど毎日金縛り
寝れない
夜が怖い
家にずっといたい
だけど学生だから出来ない
首をしめて無理矢理学校に行く
だからしんどい
なんでこんなに考えてしまうのだろう
馬鹿だな…
情けない
しんどい
しんどい
本トの居場所が…
欲しい…
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私も今まで主さんと同じでした。
凄く辛くてしんどくて…、今は、少しましになったケド、また最近夜に泣いてしまったり……。
居場所、欲しいですよね…。
出来れば、私ともお友達になって欲しいです😢💧
主さんありがとうございます😭✨
無理矢理学校行っているなんて凄いデスよ🌠
私は、現在不登校児デスよ……😢💦
前は、無理して学校行ってましたが、学校行っても、具合悪くて健室で寝る毎日になったので…💧
私は、病院＆カウンセリング両方に行ってます💨💨
>>１さん
１さんも、お友達なってくれませんか？？
１です。主さん、カウンセリングがうけられる心療内科に行った方がいいですよ。
私は散発的に引きこもり。解離性障害や離人症、躁鬱、等々あるので、心療内科から精神科へ転院したところ。以前はカウンセリングも受けてました。
とにかく、病院行った方がいい。楽になるよ。
この掲示板、レス上限が６回まで。ミクルに掲示板たてませんか？たてかたがわからないんだけど。わかる？
>３さん
こんにちは。是非、お友達になりましょう！嬉しいです！ミクルの掲示板の件どうでしょう？
大学って、大変なんですね😢💧
こう、色々悩んだりしてると、話しなんてちゃんと聞けませんよね……😱💦
私も、まだ頑張って授業受けてた時なんて、手が震えて怖くて怖くて何もできませんでした😫💦
気持ちわかって、もらえて嬉しいデス✨✨✨
不登校の気持ちは、不登校の人にしかわかりませんもんね💦💦
(理解者があまりいない😢)
病院は怖くないデスよ🌠
私は鬱病みたいな症状で、鬱病の手前らしいです😥(ハッキリとした鬱病ではないらしい…。)
なので、薬を出してもらいました✨✨✨
そしたら、前よりだいぶ気持ちは楽になりました😚❤
カウンセリングはなんか、聞いた話しによると、良い人と悪い人がいるもようデス…💧
私の所は多分良い人デス✨
瞑想をしましょう。瞑想とは、根源的で最も簡単なリラックス法です
楽な姿勢で座りましょう。座るのは身体の重心を低くする為と安定性を増して力を抜く為です。座る事で脚が痛くなったりストレスを感じるようならば、
椅子に座っても構いません。
猫背にならないように軽く背筋を伸ばして、ゆっくりと呼吸を調えながら軽く眼を閉じます。肩甲骨の周辺に緊張感を持たせないようにして下さい。
どの様な考えや想いが浮かんでも、どの様な光景が脳裏に浮かんでも、一切気にせずに次々と流し捨てて行って下さい。
あなたの心がお腹の中心部にあるように想って下さい。
そしてそのあなたの心が、温かいと感じるように想って下さい。
これを、朝に目覚めた直後に３０分。
夜に眠る直前に３０分。
毎日続けて下さい。
きっと好転します。
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