夢と現実
社会不安障害の方、お仕事何されていますか？
やはりあまり人と関わらない仕事を選んでいますか？
私は社会不安障害持ちですが、学校の先生目指してます。
小さい頃からの夢です。
でもいろいろ不安だらけで…。
やっぱり人が怖くて、他人の視線もすごく気になり、電車なども人が少ない時間を考えて乗っています。薬は必要なときと言われて、まだ飲んだことはないです。今は浪人で、自力でやっているのであまり外に出てません。
だから、正直今が一番楽なんだと思います。
でも、いろいろ考えると勉強しなくちゃいけないのに、全然はかどらないです。
考え込んだり、一日一日が無駄に過ぎていって、怖いです。
これからきっとちょっと苦情言われたくらいで凹むし、いつも人の様子を窺ってしまうと思います。モンスターペアレントもいるし…
普通の生活もままならないのに
教師はやっぱり無謀なのかな
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求められない立場の人間かも知れませんが
気になりましたので。
今は夢を優先させて、将来の事は将来の貴女に任せませんか。
そりゃ人生設計も大事でしょうが悩んでも始まらないですよ。
壁にぶつかって回避するか乗り越えるか判断の必要に迫られたら考えましょう。
因みに私は精神科疾患で治療履歴がありますよ
私も主さんと似たような感じです。
人が怖くて高校の時も電車は人の少ない早い時間帯をねらってました💦人前に出る発表なんて苦痛でしたね💧
そんな私の夢は役者になる事‼私の方が無謀ですよ(笑)
そのため週一、レッスンに行ってます😃沢山の人前で自分の演技をみてもらうわけですが…私だけ足＆声ガクガク。ｾﾘﾌ飛んでキョドる。暗い。私一人、恥をいっぱいかきます💧周りの人は自信たっぷり‼
私には苦痛ですね…毎回行きたくないと思うし、涙がたりないくらいです😂
でもなぜか夢は捨てきれません!!後数年は追いかけるつもりです(笑)後悔はしたくない!!
『苦しむ事も才能の一つ』と言う事を誰かが言ってました。苦しむ事も『才能』なんて凄くないですか✨
それに苦しまないで上手くいってたら成長できません😃
主さんのように苦しさを知っている人はきっと素敵な先生になれます☺✨
お互い頑張りましょう💪応援してます!!!!
長々とすみませんでした💦
瞑想をしましょう。瞑想とは、根源的で最も簡単なリラックス法です
楽な姿勢で座りましょう。座るのは身体の重心を低くする為と安定性を増して力を抜く為です。座る事で脚が痛くなったりストレスを感じるようならば、
椅子に座っても構いません。
猫背にならないように軽く背筋を伸ばして、ゆっくりと呼吸を調えながら軽く眼を閉じます。肩甲骨の周辺に緊張感を持たせないようにして下さい。
どの様な考えや想いが浮かんでも、どの様な光景が脳裏に浮かんでも、一切気にせずに次々と流し捨てて行って下さい。
あなたの心がお腹の中心部にあるように想って下さい。
そしてそのあなたの心が、温かいと感じるように想って下さい。
これを、朝に目覚めた直後に３０分。
夜に眠る直前に３０分。
毎日続けて下さい。
きっと好転します。
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