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不安を無くしたい。
常に、
小さな不安が付きまといます😥。
軽症の“パニック障害”と“強迫観念”の治療中です。
会食恐怖もあり、これに関しては 小学生の時からありました(修学旅行が辛かったです)。
何で 不安を感じてばかりで生きていかなくちゃいけないんでしょう。
いつになったら、解放されるのでしょうか❓❓。
不安って 何ですか❓❓。
もっと、気楽に生きたいです…⤵⤵。
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不安の度合いがわからないけど だれでも 全員なにかしらつねに不安はありますよ～ ニュースみても もし家族がこうなったら？とか… 自分の将来だって 今外にでた瞬間死ぬかもだし～でもそれって まだきてもいない 台風や地震を心配するような事 主さんは慎重なんですよ😃それって欠点じゃないですよ。私なんか すぐ突っ走るからいつも失敗の連続。後悔先に立たずの連続です。不安な気持ちがグッときたら 「まっいいか」って声にだしてみて 心の中ではなくです。声に出すって大切です。それとその時鼻の先をみる感じで「まっいいか」って言ってみて下さい。鼻の先をみるという事は顔がクッとあがるんです、自信つけるおまじないです。
私もパニック障害です。 人と比べると軽い方で 頓服ですんでます。私も日中は一人でいることが多く不安になるのでラジオ又はテレビつけっぱなしにしています。 お互い大変ですがゆっくりあせらず治していきましょうね。 医者の話では幼い時の家庭環境、学校、仕事の人間関係で心の病にかかってしまう人が多いそうです。
初めまして、みっこと申します。私もパニック発作が結構あります。不安神経症でもあります。不安を解消できるのは、眠っている時だけで😿その他の時間は、常になにかしら正体が掴めないいくつもの不安に悩まされています。血の気が引くし、呼吸は安定しないし、仕事は続かないし、無理なく生活しているつもりでも、親に仕事のことや結婚のことを言われてしまうと、ただでも親に心配かけまいと頑張って症状を隠しているのに余計にプレッシャーになり😩また、それがきっかけでパニック発作や不安が絶えません。同じ思いをしたことのない人って私を理解できるはずないのですよ。安定した状態になるには、周りの人の理解も必要ですよね？辛いと思いますが、あなたを理解してくれる人が一人でもいたら不安が消えるかもしれません。頼りないですが私は、あなたの理解者のつもりです。ファイトですよ！
私も一緒で、似たスレたてました😢不安でいちにちがはじまりふあんで１日が終わる。不安さえなければどんな有意義でもっと時間をいろいろと使えるだろう…アドバイスはできなくてもうしわけありませんが、お気持ち非常に痛くわかります…
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