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ダイエットしてて、気を緩めたら少し戻ってしまった⤵
四月から、ダイエットを初めてみました。なんとか？8kgまではやせたのですが。最近、気の緩みがでてきて、落ちなくなってきました。なるべく毎日、四十分以上のウォーキングと、朝と昼はしっかり食べて、夜はかなり軽めのメニューにしている生活です。仕事で、どうしてもつかれた時は、ウォーキングを休みますが…。雨の日も風の日も頑張ってきたのに、七百gも！戻ってしまい凹んでいます。今日もこれから、歩いてきますが、なんとなくがっかりしています。みなさんは、こんなとき、どう、克服してますか。ちなみに身長159ｃｍ体重70kgです。
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-8kgは凄い👏
本当に日々の努力の賜物だと思います😃
きついかもしれませんが、たがが700g増です。
増えたショックの気持ちは分かります💦
でも、多目に水分を取ったら体重なんですぐ変動しますよ☝
実際、生理前とか浮腫みで増えます😣
努力を続ける事が良い結果に繋がると思います。実際に主さんは-8kgの実績があるので、大丈夫ですよ😃
たまには体も心も休息が必要です。
休みながらも粘り強く続けたら、きっと良い結果が出ます😉
体を壊さないように頑張って下さい💪
私も頑張っています😁
5ｷﾛ以上落とそうとするダイエットはある程度まで順調に落ちても、必ず『なかなか落ちない…😢』という壁にぶつかるもんですよ😄
そこが正念場です‼油断せず今まで通りの事を続けていればこれからは、ゆっくりですが落ちて行きます!!
今諦めると元に戻ってしまうから頑張ってください😄‼
回答、励ましありがとうございました。毎日毎日、頑張ってきてたのに、七百gも！増えてしまって、どうしたんだろう？って、悩んでしまいました。でも、あなたに励まされて、もうちょっと続けてみようかとおもいました。がんばります
私もダイエット中です😃
1月から始めて14㌔落ちましたが、丁度ダイエット始めて3ヵ月位の頃、停滞期に入りましたよ😩
体重も1㌔戻り凹んでましたが約1ヵ月後に何とか脱出‼
主さん、今が一番精神的にきついと思いますが、体重の増減はあまり気にせずいつも通りダイエット続けてみてください😃
停滞期を脱出したら必ずまた落ち始めますよ😃
私は元の体重が85㌔あったのでまだまだですが、お互い頑張りましょう💪
ちなみに…体重の増減は1日単位ではなく曜日を決めて1週間単位で見ると良いみたいです😃
毎日計測はするけど、先週より○㌔増だから今週は気をつける…とか、○㌔減だから今週は…てな感じで続けるとストレスも軽減されますよ😃
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