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腕の鍛え方
夏休み明けに校内で球技大会というのがあるのですが、そこで私はアームレスリングに参加することになりました。
腕相撲をするのに効率的な腕の鍛え方を教えてください‼
お願いします‼
No.700310 08/07/11 18:53(悩み投稿日時)
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ダンベル運動ですかね☝
ご兄弟はいますか❓実践が一番ですので、主さんは片手、仮に妹でも両手や全体重をかけてでもやってもらう☝
どこでも出来る運動は、右手を鍛えるなら左手で右手首をつかみます。右手は手前に曲げようと力を入れ、左手は右手が曲がらないように押す💪力が続く限りやる☝暇があればいつでもやる💪
風呂でもトイレでも…
続ける事が一番☝
わかるかな❓
頑張って下さい✨
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