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本音ではなします。
長いので読むの面倒くさい人は読まないことをオススメします💦
高01春
162ｾﾝﾁ52ｷﾛ
有名進学校に入学🌸 しかし受験で多少太ってしまい悩む
→ﾀﾞｲｴｯﾄ開始
約4ｷﾛほど痩せる。
でも冬にまたﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ💣
高02夏🌻 ｲｷﾞﾘｽに短期留学… この時激太り💧💧
写真を見て衝撃を受ける😱 (体重は怖くて測れなかった)
秋🍁 高校入学時から付き合っていた彼氏にフラれる。
しかもフリ方が最悪。
元ｶﾉが忘れられないと言われた(元ｶﾉは細い)😢💔
冬❄ この世で一番嫌いな人ができる…
学校が大嫌いになる。🌀
そして大切な人の死…
私の精神状態は異常だった。
様々なことが重なって食べ物を受け付けなくなった😠
食べても１日300～400ｶﾛﾘｰ🍎
学校にもあまり行かなくなり、友だちも心配してくれるようになる。
二月に学校のトイレで過食嘔吐をしているところを教員に偶然目撃される。
親にも連絡され、病院に行くように促された。
このとき生理が4ヶ月きていなかった☔
体重は40ｷﾛ
つづきます🐥
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みなさんありがとうございます🙇
私は本当にツラかった…
みんなが自分をﾃﾞﾌﾞだと思ってる
みんなが私をﾊﾞｶにしている
私がﾃﾞﾌﾞだから人から嫌われるって思ってて誰も人を信じられなくて楽しいことなんかない、ただ過ぎていくだけの毎日。
痩せていくのはうれしかったけどこのままの生活なんか続けられないし、まず受験勉強できない💦💦(勉強も手に着かなかったので当時の成績はﾋｻﾝ😱)
私の通っていた学校は偏差値70以上の進学校だったから、学校が今の私を許してくれなかった😫
みんなの説得をうけ私は再び食べはじめた…
高03 本格的な受験ｼｰｽﾞﾝ到来✊🐷
このときに彼氏ができる。
彼氏が私の体型を愛してくれたから幸せだった☺
そんな彼氏と別れてから情緒不安定になる… でも今は勉強！！🔥
3月に大学に合格する✨
しかし、わたしはスッゴク太っていた😱😱😱
一旦切ります🙇
見た目にも｢太ｯ！｣って思って3月からﾀﾞｲｴｯﾄはじめるけど…
なぜかﾀﾞｲｴｯﾄができない😥
どうしても拒食、過食を繰り返していたあの時期を思い出してしまって本格的なﾀﾞｲｴｯﾄをする勇気がなくなってしまった💔💔
あんなツラい思いするなら太くてもぃぃ、なんて自分を甘やかす始末。
本当に意志が弱い自分に嫌気がさします💀
でも大学入ってｻｰｸﾙで好きな人が出来たがらその人のために痩せたいと最近また思うようになりました。☺☺
でも今までいっぱい失敗したゃったから、痩せられるか不安です😢
ﾊﾞｲﾄやｻｰｸﾙで生活が不規則だし。
ちなみに…言いたくないけど今は57ｷﾛです😫😫😫
わたしと同じような悩みを持っていて克服した方、ぜひｱﾄﾞﾊﾞｲｽをください🙏
これを読んだ感想でもなんでも構いません。
…ここまでよんでくださって本当にありがとうございます😃😃❤
痩せる‼ダイエット‼と考えるから勇気が出ないなら、考え方変えましょう🙌
体力つける‼体を引き締める‼体を鍛える‼など。実際筋肉あんまり無いのではないですか？ある程度の筋肉ないと疲れやすかったりしませんか？
若いから痩せるよ。大丈夫。
腹八分目で、うどんやラーメンはしるを飲まない、バランスよく少なく食べる。
運動は30分ウォーキング。
おやつにパン(バターぬらないトーストなど)やおにぎり一個くらい食べちゃう。
菓子なら和菓子1つか2つのみ。
あと、気を使うバイトをして痩せる。
無理せず気長に。
レコーディングダイエットを試しては？
月１くらいで好きなもの食べる日を作るといいかも。
再レス😊13さんに同意‼痩せるって発想を変えてみよ👍仮に無駄な脂肪があるならばまず歩くことを持続。またご飯をしっかり食べる‼これだけやれば本当に一石二鳥いや三鳥にも四鳥にもなる😊ただ長期計画がネックかな💦けど急がば回れ‼ 先程も言ったけど短期間での増減は危険😢まずは主さんの心身を安定させようよ😊
過食拒食を繰り返すと脳が防御反応起こして体に命令し代謝が非常に悪くなって少ししか食べないのに太るという事態になりますよ
…で摂食障害の人は、なにも食べないという道を選び拒食症になり重度になると脳が萎縮しアルツハイマーの方と同じようになり正しい判断が不可能になります
周りから痩せ過ぎと言われても納得できず骨と皮になり死に至ります。
主さんもそうなりたいですか？
そうでないなら、きちんと食べよう!!
食べて動いて、ダイエットに執着しなければ自然と適性体重に戻りますよ。
辛いでしょう？一日中ダイエットの事考えているのは
不思議なもんでダイエット以外の夢中になれる何かを見つけると自然と理想とする体型に近づきますよ。
私は154ｾﾝﾁ🐤60ｷﾛ
体重気にし過ぎると帰って自分を傷つけてしまうよ😱💨
昔の自分を思い出しました😭 私も学生時代は何を張り合っていたのか、太りたくないとゆう理由で過食嘔吐してました。 36ｷﾛまで痩せましたが、今思うと特した事ないし、自己満だったな💧
妊娠を期に今現在はありません。
辞めれてるのかどうか産んでみないと分からないけど、もしまた過食嘔吐したら病院に行こうと思ってます。
辞めたいのに辞めれない…辛いよね～。
体の中にある大きな筋肉を鍛えましょう🙋
基礎代謝量が🆙して太りずらい体になるそうです。
私は学生時代横浜のとんでもない坂の上に下宿してました。そこは眺めは最高なんですが、徒歩以外何の交通手段もないような場所で、生活そのものが高地トレーニングでした。（ちょっと意味違うね）
でも、ある日気付きました。何の自覚もないまま、ほんと自分でも知らないうちにスゴイ痩せてました。二年間でマイナス15ｷﾛ、とんでもないデブが標準体型になってしまい、久々に会う地元の友達はみんなたまげてました😲
人一倍食べてたのに…？
生活習慣の中でそういう状況が整えば、痩せることなんて簡単なんだと知りました。
今は平地に住んでますが、江戸川の土手を自転車コギコギしたりして、体型はほぼ維持出来てます🙇
あんまり無理して痩せよう！とか沢山食べなきゃ！とか思い詰めないようにね😃
痩せてても太ってても、あなたはあなたでなにも変わらないし、外見だけじゃなく、もっと自分の良い所をみるようにしたらいいんじゃないかな？
普通に食べて運動すれば良いよ。
絶食などで痩せた事がある人に2度目は通用しません。同じ事してももう痩せない身体になってますよ。
運動すれば身体も締まってキレイになるし、質の良い睡眠も出来るよ。
でもまあ精神鍛えるのが一番良いかもね。
体重で一喜一憂してたら神経持たないよ～😩
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