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病み上がり

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悩める人（ 21 ♀ ）
08/07/15 11:06(更新日時)

病み上がりに体力がつく食べ物・料理やその調理法を教えて下さい！

今週の日曜日に水泳の大会があります。しかし先週から体調を崩し、食事もろくにとれなかったため、痩せて体力もかなり落ちてしまいました😣💦

大会に出るのをやめようかと思いましたが、諦めきれません😣

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No.707496　08/07/15 00:49(悩み投稿日時)

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No.1 08/07/15 02:14
匿名希望1 ( ♀ )

ウナギなど、いかがでしょうか？最近、暑いので息子に頻繁に食べさせてます😃

No.2 08/07/15 08:58
匿名希望2

私はよく胃腸を壊します。
胃に優しく、体力もつけるためによく食べるのは納豆と卵です!
あとバナナは胃に優しいし栄養価も高いし、すぐエネルギーになるので大会の朝などに食べるといいですよ。
私もよく大会の朝食べてました。

No.3 08/07/15 11:04
お礼

>> 1 ウナギなど、いかがでしょうか？最近、暑いので息子に頻繁に食べさせてます😃 １さんありがとうございます😃

ウナギ、おいしそうですね✨
ちょっと高そうですが、スーパー行ってみてみようと思います。

No.4 08/07/15 11:06
お礼

>> 2 私はよく胃腸を壊します。胃に優しく、体力もつけるためによく食べるのは納豆と卵です! あとバナナは胃に優しいし栄養価も高いし、すぐエネルギー… ２さんありがとうございます😃
卵と納豆ですか、どちらも大好きです。まず、卵雑炊作りたいと思います。
それから大会の日はバナナですね✨

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