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筋肉痛(だと思いますが)の原因…ただの運動不足❓
運動不足なのは充分分かっているのですが、こんなにも筋肉痛(❓)にもなるんでしょうか❓靴のせい❓歩き方のせい❓
昨日、何年か振りの旅行に行き、観光で一日中歩きました。
そして今日、両足の親指下の骨の出っ張りと、膝下の真ん中より少し外側の筋が痛くて痛くて今日歩くのがとても辛かったです(筋肉痛❓)。
靴はシューズで、日頃は運動は全くしません。ヒールやサンダルは全く履かず、シューズのみの生活です。だけど少し“がいはんぼし”らしいです。歩き方は、ペタペタとペンギンみたい、と指摘された事もあります。
こんなにも足が痛くなるなら、今後、運動不足の為のウォーキングはしたくありません😥
この歳でこんなにも弱いなんて情けない。
何か良いアイディアありませんでしょうか❓同じ方いらっしゃいませんか❓
No.716320 08/07/20 22:07(悩み投稿日時)
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多分歩き方が悪いんだと思います😥
私も久々にウォーキング🚶💨をしたら、筋肉痛になりました😭
そして、後になってよくよく考えてみたら運動不足以外に足が痛くなった原因が分かりました😲
それは、主さんと同じようなﾍﾟﾀﾍﾟﾀ歩きだったのです🙆
それからは、その歩き方をやめて出来るだけ膝をしっかり曲げて太ももをしっかり上げるように歩くようにしました😃
すると……………
歩いてもあんまり痛くないではありませんか😲
ということで、歩き方も直された方が良いかと思います😥
長々と失礼致しました😔💧
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