水じゃなきゃだめ？

水で痩せる方も居るし水で太る方も居て、水で痩せると言うのは人それぞれだと思います(>_<)スルメは消化が悪いですが一杯噛むから満腹感が生まれて痩せると思います☆

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烏龍茶がいいと思いますよ(-^Ｏ^-)
いらないもの出してくれる作用があるみたいです
むくみはお風呂で汗かいて解消しましょう♪

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塩分を取り過ぎると むくんだり水太りしますよ。水でのダイエットは 塩分を控えないと上手くいきません。

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ダイエットで水分を沢山摂るのは代謝を上げて脂肪を燃焼しやしくさせる為です。
水でもお茶でも良いですよ。
とにかく、カロリー０の物ならOK!です。

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横から、ごめんなさい。
ｳｰﾛﾝ茶は、油分に強い分 飲み過ぎは、胃を痛めるし 　肌荒れにもなります。
市販のヤツだったら、薄めて飲む方が 無難です。

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なかなか効果はあらわれないそうですよ。体質もありますが。お腹ぽっこりになる人もいます。

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水を中心に…後は沢山汗かく前後にポカリとか電解質の飲み物が有効です(高血圧の方は駄目ですが)、油物食べた前後に烏龍茶とか紅茶とか、寿司食べてる時は緑茶とか取り入れも良いと思います。
夏場はビタミンＣも必要だし。
水だけにこだわらなくても、もろみ酢とかクエン酸も夏バテ防止にも良いと思います。
ダイエット中…食事中に水分多くして食事の量自体を腹八分に抑えるのも良いですね。
あ！麦茶はミネラルがあるから…ミネラル不足を補うにも良いかも。
暑くなると動かなくても…冷房や陽射しで結構知らない間にも水分が出てますから、こまめに水分補給が良いです。
でも、何でも気負いや量にこだわってがぶ飲みだけはしないように。
長々と書いてしまいましたが、水は味が無いので飽きてしまいますね、気分転換に色んな紅茶やお茶類を取り入れて良いと思います。

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みなさん丁寧にありがとうございました☆夜寝る前は飲まないようにうまくやってみます！

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