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離乳食
おはようございます。
９ヵ月になった子供がいます。
離乳食を３回食にしたいけど、寝るのが遅くて朝１０時頃に起きます↓
これじゃ朝の離乳食が食べれなくて困っています。
やはり早く寝かせるのが１番いいですよね？
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そうですね10時ぐらい迄には寝かせないと成長ホルモンの乱れに繋がるし後々、保育園などの集団生活するにも影響でますよ！人間の体ってちゃんとサイクルがあり朝は起きて夜は寝る事って体の為に(健康)大切なんですよ。
今10時に起きてるなら、ママが９時に起こしてあげてミルクなど飲ませれば目が覚めますよ。
早起きは早寝させるのが一番の方法ですが、起こす時間を徐々に早めてあげて最終的に決まった時間に起こすようにすれば、赤ちゃんのリズムがつきやすいと思います😃
早く寝かせるよりも早く起こしてあげれば自然に夜も早くなりますよ😃
だだし、お昼寝の時間が増えたら無駄ですから、なるべく３時までに切り上げてそれ以降は寝かせず遊ばせて起こしててあげて✋
カーテンをあけ、朝の光を浴びさせて７時ぐらいには起きれるように(起きない時は『おはよ』と声をかけて)徐々に慣らしていけたら理想的です。
うちはそうやってリズムを整えました😃
頑張ってね💪
早く寝かすのがいいけど、それには早く起こすといいですよ😃
つい最近、食育の研修があったんですが「小さなうちの生活リズムは大きくなってからも大きく影響する」ってけっこうその道では有名な長くたずさわってる先生が講演してました。
いきなりは無理ならいつもより30分早く起こして…ってしてみたらどうでしょうか❓
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