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夜な夜な…
夜中に目が覚めて、お腹は空いていないのにキッチンへ向かい食べ物（菓子パン・おかし）を食べてしまい、意識はあるので、あ⤵またやっちゃった⤵ってへこみます。止めたいのに…
異常ですよね😱同じように悩んでる方いらっしゃいますか？後、止めるよい方法などあったらｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい
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分かります💦
全く同じ💦
私は菓子パンもお菓子も買い置きしません！有ったら必ず食べるからです💦
無くても何かしら食べるんですが💧
でも食べたくなったら一口お茶飲んだら落ち着きますよ！
お茶飲む前に食べちゃったら最悪ですが😥 お茶が先か食べるが先がで明暗が決まりますね😂
貴女も私も何かストレスが有るんでしょうね😣
私は生理前は特に夜中に食べたくなる癖が酷くなります💦
ひとまずお茶で頑張ってみて下さい✨
主さんと違いますが、眠いのに起きておかないといけない時や寝不足や気が付かないうちに疲れがたまっている時は、お腹がすいてないのに無意識に食べる時があります😱
低カロリーのキャンディを時間をかけて舐める、豆乳を(牛乳が苦手なので)温めて時間をかけて飲みます☕
それでも、どうしても何か食べたい時はローカロリーの春雨ヌードルや通販のダイエット食品(甘いもの)を食べたりしています😃
アイスクリームや貸パンや 砂糖や脱脂粉乳の入ったお菓子は…
ほんっっっっっとう😣に‼ 身体にも 脳にも悪いんですよぉぉぉ‼
脳に悪いから判断能力や思考能力が
聞きずらくなり…
繰り替えしてしまうんですよぉぉぉ‼
買わなきゃいい、でも、買われるために売ってんだから仕方ないと思う…(-_-;)
でも…頭が悪くなる食べ物を、本当に
やめなさい‼って事が
分かれば、きっと…
何も食べなくても大丈夫になりますょ…。
いや ならないといけなんだぁぁぁぁ(泣)
>> 7 ｻﾝ
主ｻﾝの暴食を止めさせたいとはいえ、適当なことを書かない方がいいのでは？
菓子パンやアイスに入っている保存料や添加物は体に悪いですが脱脂粉乳や砂糖が体に悪いなんて…
流石にやりすぎですよ
前にベーグル１個を常に側に持って歩いて､チビチビ１日かけて食べて空腹感を満たす人をテレビでやってました｡多分､ダイエットの番組だったかもしれませんが､本当にお腹がすいてるのではなく癖のように食べてしまうのなら何かヒントになるのでは？
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