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太りたい
くだらない悩みなんすが、どうしても太りません💧185ｾﾝﾁで67キロしかないっす💧まぁ昔から細い体系なんですが、後8キロは太りたいと頑張って食べるんですが。ちなみに一日二食で外食中心。お酒は付き合い程度で、タバコは吸います。1回の食事量は多分普通よりかは多いほうです。いや💦だいぶ多いと思います。普通に2～3人前は食べるんだけど太らない💧体は一応健康っす！なんか太り方ないですかね💦もう体質やから仕方ないんかなぁ。
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体質はありますからね
何も無理して太る必要ないと思いますよ
俺なんかは太ってて大変だし、今は体重落ち着いてるけど太りやすいし、太ってるよりは痩せてる方が見た目も良いです
どうしても肉を付けたいなら、プロテインを上手に摂取して筋肉付けたらいいんですよ
さっそくどうもです！
よく「痩せててうらやましい」「太らないからうらやましい」って言われるんですよ。でも自分ではなんか背も高いしマッチ棒みたいで嫌いなんすよ💧
寝る前にあえてお菓子食べたりわけわからんことしたりしちゃってます💧ほんまに全く太らないのに、ちょいと夏場とか食欲なくて食べる量を減らすと一気に体重は減る。どうにかしてほしいめんです💧
1日に三食食べてみてはと思うんですが。
体質だったらいくら食べても余り変わらないですから、やはり筋トレしかないでしょう。
筋肉はやった分だけ、しっかり大きくなりますから。
筋トレには色々と種類があります。
筋肉を太くして身体を大きくするウエイトトレーニングをしてみてはどうでしょうか。
しっかりやれば半年で10ｷﾛは増えると思います。
プロテインは飲むだけでは意味がないです、筋トレと合わせて効果がでます。
脂肪が付きにくい体質だと、もう筋肉で太るしかないですよ。
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