注目の話題: 子持ち様ってなぜ人類全員が子供好きって信じて疑わないのでしょうか。公共交通機関の中、お店の中等で子供が私に手を振ったり話しかけてきたりしたとき私は小さい子供が苦; 両親他界し、空き家になった実家を片付けています。実家は住む予定がないので後々売却か解体で処分するかと思います。家に価値があるかないかわからない絵画や掛け; 旦那の責任感の無さに呆れてます。結婚して15年。授かり婚で子供3人、36歳の旦那がいます。同じ職場で私が一つ上。年下、結婚時旦那が若いこともあり私が基本

教えてほしいのですが

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匿名希望（ 37 ♀ ）
08/09/18 15:23(更新日時)

かかりつけの医師から、中性脂肪とコレステロールが基準値よりかなり高いと言われました。来月末に検査するので、少しでも減らしたいのですが、どの様に減らしたらいいか解りません😢何か良い方法があれば教えて下さい🙇

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No.772215　08/09/17 09:53(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 08/09/17 10:30
通行人1

ただ単に痩せればいい事です。コレステロールは薬で減らせますが.やめれば元に戻ります。

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No.2 08/09/17 10:33
匿名希望2 ( ♀ )

痩せるか、ひたすら歩くか…
毎日、20分以上続けて歩くと、違いますよ。

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No.3 08/09/17 10:43
お助け人3

本当に確実に改善するにはジムの自転車がいいです｡公共施設なら安いです｡あれが何故いいかというと､耳に脈を測る装着を着けて走るんです。それで激しすぎずゆるすぎない状態を機械が教えてくれるんです｡そして適正な持続時間も機械が知らせるので、効果は全然違います。ほとんど全ての数値が改善します､

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No.4 08/09/17 19:25
通行人4 ( ♀ )

私は「甘い物を控えてｳｫｰｷﾝｸﾞなどの運動をした方が…」と医者に言われました💧一緒にどうですか😥

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No.5 08/09/18 03:55
通行人5 ( 30代 ♀ )

しばらく油抜き食にする☝
菓子類・揚げ物・炒め物を極力減らす！
油使うなら、ゴマ油かオリーブオイルで。
ドレッシング・マヨネーズもコレステロール0のにする！

うちの旦那は、これで結構減りましたよ😉

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No.6 08/09/18 14:01
通行人6 ( 40代 ♀ )

私の場合、コレステロールを下げるには、１日１回分玉ねぎ1/4コをスライスにして水に漬けずに15分置き、その後ポン酢などで食べます。
中性脂肪を下げるには、サーモン刺身を２日に１度、１ヶ月食べ続けました。
今は162cm88kgの私で正常値範囲で数字も低いですよ😁
試しにやってみてください❗

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No.7 08/09/18 15:17
お礼

>> 6 試しにやってみます😊スレありがとうございました🙇

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No.8 08/09/18 15:21
お礼

>> 4 私は「甘い物を控えてｳｫｰｷﾝｸﾞなどの運動をした方が…」と医者に言われました💧一緒にどうですか😥 そうですね。やっぱり甘い物は我慢してみます😢あとウォーキング🚶も頑張ってみます😊お互い頑張りましょうね✌

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No.9 08/09/18 15:23
お礼

>> 5 しばらく油抜き食にする☝ 菓子類・揚げ物・炒め物を極力減らす！油使うなら、ゴマ油かオリーブオイルで。ドレッシング・マヨネーズもコレステロ… スレありがとうございます🙇試しにやってみます😊

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